泡麵成分也是大麥，小麥粉，能快速給人體提供能量，但長期泡泡麵吃也對身體不好的，營養提供不足。

煮泡麵可以加入青菜，雞蛋，豐富口味，也比較營養。就是需要開火煮一段時間，先將菜或者肉煮熟，再加入泡麵，雞蛋。有些人可能覺得吃泡麵就是為了方便，這樣要煮的就失去泡麵的意義了。但是像一些孕婦想吃泡麵了，最好就用鍋煮，再加入菜和雞蛋增加營養，孕婦也能吃的。

也有將泡麵先用開水泡軟再撈出來幹炒，加入青菜和碎肉炒，也挺好吃

長途旅行，加班熬夜，不想做飯時，，泡麵幾乎是我們的第一選擇。不過，你知道那些食物是千萬不能和泡麵一起吃的嗎？

營養專家指出，由於泡麵本身含鹽量很高。如果和榨菜、火腿腸、滷蛋、麻辣豆乾等食物一起吃，會導致鹽分攝入過量，長期吃會增加患高血壓的風險。而煎蛋，炸雞腿，五花肉，等屬於高油量食物，也不能和泡麵一起吃。因為很容易把自己吃成個大胖子！

還有一些報道說，吃泡麵時千萬不要喝可樂，雪碧等碳酸飲料。因為泡麵裡的食用膠和碳酸飲料發生化學反應後，會產生大量的二氧化碳，二氧化碳堆積在胃裡，可能會把胃撐炸。好在這只是個謠言~實驗已經證明，食用膠並不會讓二氧化碳的增多。所以，大家放心地一邊喝汽水，一邊吃泡麵吧！

泡麵雖然好吃，但吃多了也容易膩。於是專家認為，單吃泡麵不健康，建議泡麵時最好加點蔬菜解膩，加點魚啊，蝦啊，瘦肉啊什麼的，就更有營養了！

Emmm，都淪落到吃泡麵了，我還在意健康不健康嗎？

小夥伴們，你們覺得呢？