如果你不得大病，這樣吃也只能保證你的生存，卻依然不能防病治病。

雖然古人說藥食同源。但是現代醫學看，藥是濃縮的，有效精準的，純度很高的一些物質。治病有一定的精準度，效率高，效果好。

而食物是複雜的，含有很多種物質，也許其中一兩樣是有效成分，但是在其他許多成份的存在下，其藥用作用就不明顯了。這是為什麼，發現食物裡的某種成分有療效，直接吃食物卻達不到效果，而吃提取物提純濃縮的也許還能看到效果。

但是食物的營養僅僅是輔助改善健康的。如果真的有病，還是得去正規醫院看病，吃醫生開的藥，單靠食物是無法治病的。除了食物成份複雜，有效成分無法精準治病之外。大多數藥，食物裡是沒有的，有些要靠合成，有些是基因工程的，相當多的藥不能口服，只能打針或者也有其他途徑給藥。總之是不能夠只吃食物，一輩子不吃藥。如果不得病還好，得病不吃藥，只吃食物，說不定會耽誤治療，斷送自己的生命的。

只要不生病，是可以一輩子不吃藥，透過食療來幫助身體排毒，修復，保養。如果生病還不吃藥或者治療，而透過食物治療，那麼結果可想而知。

雖說是藥三分毒，但有規律，有劑量的合理用藥，完全比食療的效果要好的多。

其實最好的辦法就是藥物治療或者其他先進的技術治療➕食物治療。

比如糖尿病，高血壓等慢性病疾病，急性期時，應該先用藥物將其控制穩定，再透過藥物進行保養治療。

很多人說民以食為天，很多精華，營養成分不都是從食物中獲得的嗎？說的沒錯，但如果生病了，需要的成分是從食物中吸取的劑量遠遠不夠的。這時候人們需要的是成分和效果具有針對性的藥物進行對症治療。

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