緩解壓力的方式有很多種，但是，沒有一種減少壓力的方式適合所有人，所以，你需要去尋找適合你的減壓方式。
買東西能不能緩解壓力，因人而異。有的人心情不好，喜歡買一堆零食回來狂吃，吃完心情就會變好；而有的人喜歡去買衣服，聽別人誇自己長得很美，穿的很好看，被誇成女神，心情也會變好。但有的人不喜歡買東西。
一般而言，只要不差錢，你去買衣服，是可以緩解壓力的。因為在買衣服的過程中，服務員會跟你互動，可以轉移你的注意力；服務員會不遺餘力讚美你，讓你感覺到被肯定；服務員有說有笑，笑聲還特別爽朗，會讓你感受到歡樂氣氛的影響，心情自然會變好。心情好，壓力自然會變小。當然，不差錢很重要，如果你看中一件衣服，發現標價遠超過你的消費水平，那隻會增大壓力。
常見的減壓方式有：傾訴、體育鍛煉、寫日記、旅遊、沉浸於愛好（聽音樂、看劇、跳舞、畫畫、書法、彈吉他、架子鼓等等）、冥想、清理家裡不需要的雜物等等。
比如對我而言，緩解壓力最好的方式是找人聊天，聊天可以讓我迅速恢復能量，增強勇氣；雖然我也喜歡買衣服，但會擔心有些衣服價格太高，看上了買不了，會很尷尬，只會增加壓力，而且我不喜歡吃零食，所以買東西減壓的方式不適合我。
適合你的減壓方式是什麼？你需要去尋找合適你的減壓方式。就是透過嘗試每種減壓方式，記錄自己的感受，看看哪些方式更有助於你減少壓力。這樣的方法不需要多，只要一兩個就可以。
緩解壓力的方式有很多種，但是，沒有一種減少壓力的方式適合所有人，所以，你需要去尋找適合你的減壓方式。
買東西能不能緩解壓力，因人而異。有的人心情不好，喜歡買一堆零食回來狂吃，吃完心情就會變好；而有的人喜歡去買衣服，聽別人誇自己長得很美，穿的很好看，被誇成女神，心情也會變好。但有的人不喜歡買東西。
一般而言，只要不差錢，你去買衣服，是可以緩解壓力的。因為在買衣服的過程中，服務員會跟你互動，可以轉移你的注意力；服務員會不遺餘力讚美你，讓你感覺到被肯定；服務員有說有笑，笑聲還特別爽朗，會讓你感受到歡樂氣氛的影響，心情自然會變好。心情好，壓力自然會變小。當然，不差錢很重要，如果你看中一件衣服，發現標價遠超過你的消費水平，那隻會增大壓力。
常見的減壓方式有：傾訴、體育鍛煉、寫日記、旅遊、沉浸於愛好（聽音樂、看劇、跳舞、畫畫、書法、彈吉他、架子鼓等等）、冥想、清理家裡不需要的雜物等等。
比如對我而言，緩解壓力最好的方式是找人聊天，聊天可以讓我迅速恢復能量，增強勇氣；雖然我也喜歡買衣服，但會擔心有些衣服價格太高，看上了買不了，會很尷尬，只會增加壓力，而且我不喜歡吃零食，所以買東西減壓的方式不適合我。
適合你的減壓方式是什麼？你需要去尋找合適你的減壓方式。就是透過嘗試每種減壓方式，記錄自己的感受，看看哪些方式更有助於你減少壓力。這樣的方法不需要多，只要一兩個就可以。