現在社會就像高壓鍋，都揹負沉重負擔，壓力山大。生活工作不順時就會更加無法喘息，這個時候找人傾訴一下可以有助於調節情緒。但是往往有時候是無人可傾訴，事情都壓在心裡會特別難受，對身心都不好。那我們可以試著自己透過其他途徑來調節情緒。例如聽音樂、運動、大喊，來發洩自己的情緒，有機會的出去走走，投身於大自然，呼吸新鮮空氣，吹吹自然風，然後好好的吃一餐，睡一覺，醒來後對著鏡子給一個微笑，自己會更好！

人總有工作、生活不順利的時候，原因有自身造成的，有大小環境影響造成的，也有周期性的……不管什麼原因，既然遇到了，找人傾訴一下自然好，內心的積怨發洩出來了，壓力就小了，心情就好些了。但關鍵你說的是"無人訴說"，那怎麼辦？訴說的目的是為了發洩，發洩的目的是為釋放壓力，那尋求其他的辦法也可殊途同歸。辦法很多:如可看看書，如不喜歡看書就看電影，看喜劇片心情會愉悅，看災難片自己會覺得還幸運；可唱唱歌，歌廳行，那裡條件好，不想去歌廳，就自己買一套K歌麥，透過手機上的"全民K歌"吼上幾嗓子，如唱得好的話還可以發出去，接受別人的獻花，看看別人的好評，這樣心情就會好許多；可外出走走，旅遊當然好，沒時間的話，找一個地方靜靜地發發呆也行，望望山，看看水，寧靜才能致遠；可申請噹噹自願者，去幫助幫助有困難的人，"送人玫瑰，手留餘香" 累是累一點，但心裡會很放鬆；也可以調低一下希望值，這樣生活和工作的壓力都會小一些。當然，還是試著交幾個朋友為好，當面訴說，看著有血有肉的面孔，總是最直接的，感受也是不一樣的，況且還可聽聽對方的情況分析或建議。總之，釋放壓力的方式很多，調整一下心態，一切都會好起來。

靜下心來思考，問題出在那裡，為什麼很多事情都在我身上發生過，重新定位人生的道路，我要徹底改變現壯，那怕是我這一年什麼都不做，到處走，到處看，到處學，經過細心研究和探討來定位我那方面可以，那方面不行，再規劃我發展的方向，腳踏實地，一步一個腳印去實現我目標。