首先可以喝薑糖水，早餐吃幾片姜，如果有條件做艾灸，炙命門穴，炙關元，陰陵泉穴，最後是足三里，最後湧泉穴，每個穴位灸上20分鐘左右，效果很好，過了晚上10點多就不要灸了，還有就是用8粒花椒，一顆桂圓肉，艾絨，艾絨有小指甲蓋那麼大小就可以了，先把花椒和桂圓肉放在一起搗成泥狀後，加入艾絨繼續搗成泥狀，用手搓成丸狀，取一半放入肚臍眼中，或全部放入也行，完後再用醫用大㬵布封住肚臍眼防止脫落下來晚上睡覺前放入早晨起來取下，便秘嚴重可以放時間長點，使用期間如果出現上火症狀，可以停下來幾天，在繼續使用，效果也很好的，陰虛內熱不要使用，

你好，所謂脾腎陽虛指的是患者久病耗損脾腎之陽氣，而脾虛陽氣不足呢引起腸道的功能失調，表現為便秘等症。

對於這種便秘可以採用以下的治療方法：

1、艾灸:艾灸組穴調理，可在4--5天愈。

2、中成藥：如麻子仁丸、五仁丸等。

3、自己按摩：中脘、氣海、關元、天樞。

用雙手掌重疊於小腹，先順時針方向旋轉，按揉氣海、關元、天樞穴1～2分鐘，再逆時針方向旋轉按揉1～2分鐘。

因是脾腎陽虛引起的便秘，所以比如

梨、蘋果或香蕉等水果，喝大黃水的、喝牛奶等等，不可取。因為患者本是陽虛之人。

在日常生活中應少吃辛辣刺激之物，經常吃些仁類、籽類食物，如花生、核桃仁、瓜子等，此類食物多含油質，能通利大便。