缺鋅是導致寶寶不愛吃飯的原因之一，不良飲食習慣、家長溺愛和微量元素缺乏是引起兒童厭食不愛吃飯的主要原因。補鋅的食物，貝殼類海產品(如牡蠣、海蠣肉、蟶乾、扇貝)，紅色肉類、動物內臟、蛋類、豆類、穀類胚芽、燕麥、花生等都富含鋅元素，食用即可補充。

其實1歲多的小孩子，別看小也聰明著呢，吃過了成人的飯菜後，覺得自己的嘴裡有滋味，再吃給他單獨做的飯菜就覺得沒有滋味，也就不想吃了，不過小孩子吃飯菜鹹了，對孩子的腎不好，只能是給孩子做飯時放少許醬油，這樣慢慢的再減少，時間長了孩子就適應了，以後每天變著花樣給孩子做一些可口的飯菜，孩子會吃的很香的。

相比較他自己的飯菜，成人的飯菜肯定口味更豐富一些，更有滋味一些，所以一對比，他自然喜歡大人的飯菜。但是他願意喝奶，奶的味道其實也是比較淡的，他不願意吃飯，願意喝奶，我想可能是由於他已經習慣了奶粉的味道，所以你可以從這個角度出發，不要再接觸打人的飯菜，讓他再慢慢習慣比較淡的飯菜味道。逐漸接受，不要急，就算剛開始不怎麼愛吃，吃的不多，也不要強喂，不然容易引起孩子的牴觸。

在飯菜方面，可以變著花樣做給孩子吃，例如不喜歡吃蔬菜，那就做蔬菜餅，蔬菜泥等等。不喜歡吃粥，饅頭，那就做些水果粥，小米粥，顏色豐富一些，內容也豐富一些。饅頭可以學著網上那樣做成一些動物或者小玩具的樣子，引起寶寶的興趣。

他只要一天奶量沒有怎麼減少，照常喝，那麼調整幾天的飲食，哪怕吃的比較少，也沒什麼大問題。我記得我兒子先前手足口掛水三四天，什麼都不吃，醫生說只要喝奶也可以的，奶一定要喝。