2歲半兒童總是5天6天大便一次，可能是孩子出現了便秘，要想徹底解除寶寶的便秘，需要從培養孩子的良好習慣和良好的大小便入手，生活要有規律，飲食搭配要均衡等。平時呢，需要讓孩子多喝白開水，讓寶寶多吃高纖維的水果和蔬菜。

接下來我推薦幾款用食療的方法快速緩解孩子便秘

先將菠菜洗淨備用，然後鍋中加入適量的水，待水燒開，將麵條下入鍋中，待煮沸騰後下入菠菜，放入適量的鹽，麵條菠菜煮好後關火放入一些香油即可。一天吃一次就行，菠菜麵條具有促進腸胃蠕動通便的功效。

將南瓜根洗淨，切碎，然後放入鍋中，鍋中加入適量的水，先用大火煮沸，再用小火煮30分鐘，去渣取汁喝即可。一天喝一次即可，此方法具有清熱、解毒、通便的功效。

紅心火龍果屬於膳食纖維食物，而且它還含有花青素，有抗氧化作用，清除自由基作用比普通火龍果更強大一些。還能潤腸通便。一方面可吸收膨脹使的糞便軟化，另一方面可加快胃腸道的蠕動，促進消化，起到通便的作用。所以，便秘的寶寶一定要試試，效果是很不錯的。

這是排便困難，便秘了。可以試試以下幾個方面:

一是多喝水。每天不定時喝水，補水。特別是早上起來空腹先喝杯溫水。

二是多吃水果，水果種類要多樣化。特別是應季的的水果，就我的經驗而言，熟透的香蕉，火龍果，柚子對便秘比較有用。

三是多吃蔬菜。如果孩子不喜歡吃蔬菜，就變著花樣做給寶寶吃，蔬菜泥加點蜂蜜，蔬菜湯，蔬菜餅都可以。

四是定是去排便。可以每天早上起來就去馬桶上蹲著，哪怕一開始上不出來，蹲個幾分鐘，讓自己的身體慢慢形成一個習慣，一個訊號。到這個點了，要開始排便了。