1一年之計在於春，一日之計在於晨！早餐吃得好，中午吃得飽，晚上吃得少。人體在經過了晚上長時間的休息後，腸胃已經是飢腸轆轆了，早上來份元氣早餐，不僅補充身體能量，也為一天的開端帶來好心情！
2我一般早上7點鬧鐘準時響起，我就起床用十分鐘準備個快速早餐。拿出之前已經磨好的花生核桃粉，加入4碗水，三湯勺粉，水開煮沸3分鐘即可。再煮3個白水煮雞蛋，或煎荷包蛋，培根，配上前一晚準備好的麵包，一餐簡便快速的早餐就ok了，7點20分叫醒孩子，吃完早點，7點45分出門去上學的上學，上班的上班。
3一週2次我會提前一晚電飯煲裡預約好時間小米地瓜稀飯，早上起來快速的炒個前晚準備好的洗乾淨的蔬菜，煎個荷包蛋，或者提前把雞蛋放入稀飯裡一起煮，在煮個醬肉沫，開個花生罐頭之類的搭配早餐。
4偶爾偷懶，麵包➕牛奶之類的簡易早餐也可。早上剛起床，也沒有太好的胃口吃太多的東西，清淡，簡便，快速就可以了，墊墊肚子，使腸道有東西在消化。
5每家每戶的飲食習慣在南北差異上也不同，我，南方，座標福建，週末有空閒時，早餐就出去吃吃麵線糊➕油條，或者買幾個包子豆漿，感覺這些都是絕配。
6家庭模式不同，早餐也不同，如果是早些年，單身時期，說實話，早餐吃不吃都隨意，一個人住也絕對不會起來煮飯，要麼路上隨便買點要麼睡到日上三竿，起來直接午餐。可是有了家庭後，你得考慮孩子還有另一半，你的生活作息，飲食習慣都會發生改變的。願意早起，願意為了愛的人，洗手做羹湯。
比如今天早上，七點出門，六點二十五起床，不粘鍋做一片手抓餅，攤雞蛋2個，熱水泡一碗燕麥，一根香蕉，三個麵包片，搞定！
1一年之計在於春，一日之計在於晨！早餐吃得好，中午吃得飽，晚上吃得少。人體在經過了晚上長時間的休息後，腸胃已經是飢腸轆轆了，早上來份元氣早餐，不僅補充身體能量，也為一天的開端帶來好心情！
2我一般早上7點鬧鐘準時響起，我就起床用十分鐘準備個快速早餐。拿出之前已經磨好的花生核桃粉，加入4碗水，三湯勺粉，水開煮沸3分鐘即可。再煮3個白水煮雞蛋，或煎荷包蛋，培根，配上前一晚準備好的麵包，一餐簡便快速的早餐就ok了，7點20分叫醒孩子，吃完早點，7點45分出門去上學的上學，上班的上班。
3一週2次我會提前一晚電飯煲裡預約好時間小米地瓜稀飯，早上起來快速的炒個前晚準備好的洗乾淨的蔬菜，煎個荷包蛋，或者提前把雞蛋放入稀飯裡一起煮，在煮個醬肉沫，開個花生罐頭之類的搭配早餐。
4偶爾偷懶，麵包➕牛奶之類的簡易早餐也可。早上剛起床，也沒有太好的胃口吃太多的東西，清淡，簡便，快速就可以了，墊墊肚子，使腸道有東西在消化。
5每家每戶的飲食習慣在南北差異上也不同，我，南方，座標福建，週末有空閒時，早餐就出去吃吃麵線糊➕油條，或者買幾個包子豆漿，感覺這些都是絕配。
6家庭模式不同，早餐也不同，如果是早些年，單身時期，說實話，早餐吃不吃都隨意，一個人住也絕對不會起來煮飯，要麼路上隨便買點要麼睡到日上三竿，起來直接午餐。可是有了家庭後，你得考慮孩子還有另一半，你的生活作息，飲食習慣都會發生改變的。願意早起，願意為了愛的人，洗手做羹湯。