感謝邀請！吃飯的時候為什麼不可以聊天呢？說實話平常忙得要死，除了吃飯睡覺難得輕鬆，我和家人就經常在飯桌上交流心情和看法。但也要注意別在吃飯的時候提及不愉快的事，免得影響胃口，比如我從不在這時候問我小兒子學習上的事，學渣也要吃飯，也要健康成長，況且到底是親生的，我不想逼得他食不知味。天大的事吃飯的時候不提，每次看到家人們吃的開心滿意，聊得熱火朝天實在令我倍感溫馨，又不是出門做客，裝個什麼勁？怎麼開心怎麼來就好！

吃飯時儘量不說話，一是容易嗆著，引起咳嗽，把飯噴出來。二是一說話分神，口腔內部配合不協調，易出現牙咬腮的情況。

聚餐，一般是同學同事之間溝通交流，增進感情的一種方式。如果說自己不說話，或者說不會說話，會顯得你格格不入，只能看其他人觥籌交錯，贏得老闆的賞識。所以對於題主這個問題，不是要不要說，答案是肯定的，而且還要說得漂亮，做得讓人如沐春風。

那怎麼才能做到這樣呢，首先要清楚自己的定位。

1、這次聚會是一個什麼場合，也就是目的是什麼？

2、在這次聚會的所有人物關係中，你處於什麼位置？

3、在每次正式說話前，你想表達的內容是什麼，提前整理一下？

對於第一點，不管什麼樣的場合，首先要關注的這場聚會中焦點人物是誰，千萬別自嗨，天老大，你老二。不要想著去主導這場飯局，能把控全場的人通常在飯局上也有相當的權力關係。

比如別人尷尬的時候，幫別人打圓場

比如場面冷下來的時候，能調動起新的氣氛

比如讓那些被冷落的人也可以獲得表現機會，這都是高情商的表現。

像這些社交細節都非常讓人舒服，而且不會有絲毫的侵略性。