答案是不能，附上瘦腿小妙招。

臀部和大腿粗的人在選褲子的時候，經常會有臀部和腿部合適，但是腰卻鬆垮垮的，總是不合適。

針對肥大的臀部，下面整理了局部減肥的方法，來get吧。

瘦臀部的瑜伽動作：緊縮式1.坐的時候腹部用力，整個腳底抬高5毫米，可緊縮臀部。2.仰躺，腳稍微張開，腿直立。臀部用力，背部貼地，臀部上下移動，慢慢進行20次，在地上、沙發上、床上練習都可以，無限制。

瘦臀部的瑜伽動作：半蹲式站直，兩腳張開與肩膀同寬。雙手往前平行伸直。慢慢半蹲，用鼻吸氣，上半身要保持挺直。再慢慢站直，用口呼氣，大約10次。可以消除臀部的贅肉。

瘦臀部的瑜伽動作：抬腿式1.跪著，右腳往後上方抬腿。換左腳往後上方抬腿，重複做10次。可以美化臀部，塑造臀型、瘦臀。2.手掌與膝蓋支撐全身，上半身要向上挺，不要低頭含胸。左腿抬至左上方最高處，在感覺到臀部左側痠痛之後再保持10秒，再緩緩放下轉至另一邊。左右各重複十次。這個動作對於瘦臀部兩邊贅肉效果十分明顯。

深蹲這個動作可以讓大腿內側的肌肉和屁股變得緊緻。主要針對人體下半身，有大量血流和肌肉集中的腰、臀、腿部位做鍛鍊，可以產熱、促進血液迴圈、提升體溫，有助燃脂、雕塑曲線。

首先用手拍大腿減肥效果微乎其微，可以忽略不計。如果說能減肥的話就是手的運動可以消耗一定熱量，但這個熱量太少太少了。減肥是需要消耗熱量的，根據能量守恆定律，人體做功也就是運動則消耗自身熱量，而手拍大腿消耗的熱量太少。

然後就是並沒有區域性減肥的概念，只有區域性鍛鍊。因為能量的消耗是全身統一調配的，分解脂肪提供熱量的話也是全身性的，而不是隻從一個部位分解消耗。