你好，不可以，因為穿襪子不利於腳部血液迴圈和透氣，容易導致汗水不容易排除，誘發真菌滋生。不要穿襪子，特別是在冬天，不利於血液流通和面板新陳代謝，如果腳怕冷，用熱水袋或臨睡前再用熱水燙下腳。

冬天睡覺想要穿襪子，說明一個問題，你是怕冷之人，有手腳冰冷的症狀，說明免疫力低下，久而久之，也比較懶惰，一般是氣血不足，腎陽虛造成的。應當注意鍛鍊身體。 飲食上不要吃寒冷的食物。刺激性飲料也不要吃。

適當調理身體，可以吃鹿茸和人參調理滋補一段時間，慢慢就恢復正常了。也可以喝鹿茸血酒，可以美容養顏，改善宮寒，手腳冰冷，提高免疫力等。也可以用鹿茸➕人參泡酒。

10斤補腎壯陽酒

鹿茸一支（200克）➕人參4支➕枸杞400克

可以泡2～3次，50度以上純糧食酒浸泡20天，每天晚飯後30毫升。

鹿茸/鹿茸片有什麼作用呢？

鹿茸片可以泡水，煲湯，泡酒等。每天2克左右，可以壯腎陽，益精血，強筋骨，用於陽痿滑精，宮冷不孕，手腳冰冷，羸瘦，神疲，畏寒，眩暈，耳鳴耳聾，腰脊冷痛，筋骨痿軟，崩漏帶下，陰疽不斂，提高免疫力，增強抵抗力。

1.睡覺要穿襪子，說明腎陽虛，氣血不足，怕冷的原因.穿襪子是不利於血液流通和面板新陳代謝的，穿襪子睡覺會導致腳的“呼吸”受阻，另外，穿襪子過多會容易造成腳氣病。腳部彙集全身的經絡，所以人們常說“腳冷，則冷全身”。

2.睡覺前可以用熱水泡腳有暖腳的作用，可以促進睡眠質量的提高。如果熱水泡腳還不管用，可以考慮穿襪子睡覺，不過一定要穿得寬鬆一點。