炎熱的夏天究竟喝什麼水解渴呢？ 生活中我們喝水還是有講究的，喝什麼水也直接關係著身體健康！ 那喝什麼水最解渴呢？ 1.白開水是熱天補水,緩解口渴的最好選擇,因為純淨的白開水進入人體後能很快被胃吸收,進入血液迴圈。沸騰後自然冷卻的新鮮涼開水(20℃-25℃)為最佳選擇。夏季在高溫環境待久了,出汗過多,體內水分和鹽分會大量丟失,容易出現中暑。所以,出汗過多時,可以在水裡加一點鹽,達到防暑的功效。 2.綠豆湯 夏天喝綠豆湯清涼又解渴,熱量也不高 3.酸梅湯 酸梅湯也是中國最古老的傳統飲料之一。當夏日疲憊時,酸梅湯可以起到很好的提神作用,還可以促進唾液分泌,並且富含多種維生素。

1.白開水因為白開水可以帶走身體的一部分熱量

2.冰的檸檬水檸檬當中含有相當豐富的維生素C，將新鮮的檸檬片泡水是可以給人體補充維生素C，水是檸檬水當中的主要成分，喝檸檬水能夠起到解渴的作用，一杯冰涼的檸檬水能夠給身體補充足夠的水分。

3.綠豆湯綠豆湯是每個人用來解暑止渴的神器

最好的就是白開水。果汁飲料這類的不要喝，多喝白開水，多吃些水果。也可以煮點酸梅湯，綠豆湯這些。也可以喝茉莉花茶或者是菊花茶，平時飲食一定要清淡，多吃新鮮的水果和蔬菜，不要吃油膩刺激的食物。