剛出生的寶寶是沒有白天與夜晚的概念的，此時也還沒被培養成與大人一致的生活作息。所以夜晚吃奶成了很常見的現象。作為寶媽時刻都要做好孩子啼哭、餵奶的準備。這時候可以把床頭燈或壁燈開著，不用開大燈，那樣容易刺眼，床頭燈或壁燈足夠滿足需求。

有些新媽媽為了晚上方便照顧剛出生的寶寶，都喜歡在房間開一個小燈。那麼寶寶在晚上睡覺時需要開燈嗎？有哪些需要注意的問題？

我覺得最好是不要開，主要有下面幾個原因：

1.開燈會刺激到寶視網膜，使寶寶眼睛得不到真正的放鬆休息，甚至會影響到視力發育，容易導致寶寶近視。

2.影響寶寶睡眠質量。寶寶長期在燈光下睡覺容易被驚醒，對寶寶的生長髮育也是不利的。

3.寶寶長期晚上在開燈房間睡覺，時間長了寶寶就會出現生物鐘顛倒，容易造成寶寶在夜晚不愛睡覺的現象。

4.當然新媽媽夜間給寶寶餵奶時，是可以短時間開燈的，這不會對寶寶造成很大影響，但喂完奶後一定要記得關燈。

我們這邊的風俗是月子裡都要用紅布矇住燈，避免光照過於強烈刺激新生兒眼睛，記得我生完寶寶回家的時候，燈已經被罩上了，第一次開紅彤彤，還有些嚇人。

影響視力發育

長期在燈光下睡覺，光線對眼睛的刺激會持續不斷，眼睛無法得到休息。容易造成視網膜損害、視覺疲勞，影響新生兒視力正常發育。

影響睡眠質量

新生兒淺睡眠週期長，開燈情況下更會干擾睡眠，影響褪黑素的分泌，褪黑素分泌少，睡眠期間更短。

如果晚上不開燈怎麼餵奶？可以借用隔壁房間的光照，我一般是開著陽臺的小燈，或者可以用小的夜光燈，晚上哺乳、換尿不溼不至於摸黑。

總之，剛出生的寶寶晚上睡覺儘量不要開燈，可以選擇光線溫和的小夜燈，即使晚上起來衝奶粉也很方便。