首先要明確是哪個部位的感染，是淺表真菌感染還是深部真菌感染。最常見的淺表真菌感染就是我們平時說的腳氣，也是足面板真菌感染，常常表現為腳趾縫裡面板破損、脫屑、潰爛、水泡，伴有嚴重的瘙癢，一般是由於不勤換襪子、鞋子或者被患者傳染所致。

再比如深部真菌感染像肺部，往往見於免疫功能低下的患者，像老年人、HIV患者、長期使用激素的患者等。真菌感染是條件致病的，主要是由於免疫損傷加上機械損傷導致的。所以，提高免疫力、避免機械損傷、避免濫用激素是預防真菌感染最有效的措施。

我們在生活中需要接觸很多器物，很多病菌或真菌我們用肉眼無法看到，但是它們卻無所不在。因此，難免有時候會受到感染。

做到兩點或可避免真菌感染：

一、注意衛生

注意衛生，就是減少與細菌接觸的機會，從可以從源頭減少了感染的可能。同時流感季節，少去人口比較密集的場所，出門帶口罩，回家後要洗後洗臉等等。對於個人而言，要養成勤換衣物勤洗澡，常剪指甲常理髮。尤其是要注意的是預防腳氣，特別是男性，很多人在冬季裡不敢脫鞋子，老選就能聞到腳臭。

對於腳臭多半是由於真菌剛染導致，因此可以每天在泡腳的受放點鹽，或者醋，堅持下來，一般都能控制好。

二、養成運動鍛鍊的好習慣

主要目的是鍛鍊身體，提高人體的免疫力，從而避免感染。因為我們生活過程中難免會遇到一些病菌。好在我們人體擁有強大免疫功能，因此，即使我們接觸來也不一定會生病。

總的來說，養成以上這兩個習慣，一般的人身體都還不錯，不容易生病。對於經常被細菌感染的人來說，或許並非是偶然。而是身體素質太差了所導致的。

不妨留意一下，如果每次流行感冒都有你的分。或者面板經常瘙癢難忍；傷口也非常容易感染，不容易癒合等等，要注意一下，可能是體質太了。如果沒有出現病變的情況，可以透過適當的增加體育鍛煉，勇士養成良好的作息、睡眠、飲食習慣，同時還要保持樂觀的心態，都是非常有利提高人體免疫力的。如果比較嚴重，還是要去看醫生為好。