出去外面有不真實感，我不知道題主具體什麼意思，是出去交往感覺沒意思，還是出門找不到自己的興趣，我認為更應該出門走走看看，心裡開闊了，心裡輕鬆了，才能更熱愛生活，只有熱愛生活，心裡才會踏實。

這個不真實感要具體問題具體分析的。最好是去醫院做一下檢查。不過據我瞭解分裂症可能會造成這種原因，就像幻聽，幻視一樣，都是這種症狀的表現。不過具體的症狀還需要去醫院檢查。

如果出現的頻率不高應該就沒太大問題。像您說的這種情況，我仔細回想了一下自己，好像也有發生活類似的感覺。通常都是我一個人的時候會出現，如果我一個人在家，外面正趕上太陽下山的時候這種感覺就比較強烈一點，會有很強烈的孤獨感，很荒涼的感覺，感覺外面的世界離我好遠好遠，不過孤獨與落寞的感覺會更加強烈，所以這也是我討厭夕陽的很大原因。到現在也不能理解那些人說夕陽好看的人是怎麼想的。在我看來沒有夕陽無限好，我的眼裡只有近黃昏。不過太陽落下去就會好多了。太陽落山外面又是燈火輝煌的新世界。

對於您說的這種情況，沒有親身經歷的人是無法感同身受的。之前在貼吧看到過類似的帖子，我覺得您可以進吧交流交流。大家一起交流理解和支援！我想這種症狀很快就是消失的。

感覺就像之前看的《天才在左瘋子在右》的書中一樣，我們透過書中瞭解了精神病人的世界，有的人覺得自己是一株蘑菇，有的人對物理有著更為深刻的理解等等，我們無法理解一個人為什麼會非要把自己想象成蘑菇蹲在那裡，我們更無法理解他對物理的超前思維，連物理學家也不能理解。

還有就是《瘋人院》如果你能像主角孟喃一樣能夠看到精神患者的世界，你會知道他們為什麼會這麼做了，也能更好的幫助他們。

還有一部精彩的影視劇《柒個我》如果你沒有看過你也不會知道原來一個人的身體裡有著七種不同的人格，每個人格完全獨立出來。如果你沒有受到過心裡創傷，也不會理解崔皓月為什麼會被創造出來。

希望您能找到原因，早點走出來。因為最精彩的是世界本身。