奶汁豆腐湯的做法步驟

1,準備食材。

2. 把芝麻放鍋裡面炒一下，炒出香氣。

3.油的話要用牛油

4. 加入麵粉

5. 麵粉要一點點加防止全部粘連在一起，影響口感

6. 加牛奶。

7. 加水

8. 放進豆腐。

9. 撒上芝麻。加鹽。出鍋

10.出鍋

奶汁豆腐湯既有極高的營養價值。

主要原因是由於蛋白質含量豐富。

其實中國的影片中也就是豆類食品能夠和牛奶等東西相媲美，主要的原因還是裡面的蛋白質含量。

豆腐的營養價值很高，一般100克豆腐含鈣量為140毫克-160毫克，豆腐又是植物食品中含蛋白質比較高的，含有8種人體必需的氨基酸牛奶含有豐富的蛋白質以及礦物質鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。具有補虛損、益肺胃、養血、生津潤燥、解毒之功效。二者都是我們身體健康有益且必須品。可是現代人吃東西追求囗感，所以早餐做一碗奶汁豆腐，可滿足一天優質蛋白的需求

(一)準備材料:嫩豆腐一盒，牛奶一盒，白糖一勺，熟白芝麻一小勺

(二)鍋裡稍倒點水，倒入牛奶，溫火，倒入豆腐，慢燉

(三)牛奶與豆腐快融合時，關火，盛入碗中，撒少許白糖，芝麻

(四)美味雖好，一天只能一碗。