第一次生孩子，還是挺有成就感的，從我肚子裡出來的這麼小一隻。哈哈。

先說說我的生產經歷：孕產期5月27，5月18號上午見紅，粉色的血和宮頸粘液，量很少。當時沒有很慌張，因為肚子不疼，一點感覺也沒有，所以沒去醫院。之前看網上說要有規律宮縮在去醫院。不然去了沒開指也會被醫生趕回來。所以先在家先觀察。一直到第二天下午一直有斷斷續續的粉色，紅色的少量的血。下午兩點多的時候感覺有很輕微的腰痠，到4點多的時候腰痠的時間變長了，但是還不敢確定是不是宮縮，因為肚子不疼(一直以為生孩子是肚子疼)。吃晚飯的時候變成了酸脹感。間隔也開始變短。所以還是決定去了醫院。

晚上8點多到醫院，護士先內撿(內撿真的不疼，有點不舒服，放鬆就好)然後護士都不敢相信的問我不疼嗎？你已經開三指了。我說我不疼呀，那我還能打無痛嗎？護士很無奈的說你都三指了也不疼，不用打了，到56指要是疼也可以打。好吧，我就很無奈的去了待產室，等著開指。9點多開了7指，也不是很疼。10點半開了8指。8指之後才有點疼的受不了了，想讓醫生來打無痛。可是已經8指了，不用打了。還是腰部酸脹的疼，每次疼痛都有想拉屎憋不住的感覺。12點的時候終於開全了。

12點進產房，開始消毒，醫生讓我疼了就向下拉的地方用力。一開始用了幾次力氣不對。後來找到感覺了開始使勁用力。就是真的感覺是在拉。但是我力氣小了，醫生說不行，還是要側切。我當時就想切就切吧，總比撕裂好，還能快點出來。打了麻藥切了之後又用了幾下力。寶寶就出來了。從開始生到生好用了一個小時的時間。然後就是縫針，也可以忍，有點刺刺的感覺。其實生的時候真的感覺不到疼了，宮縮來了之後全身都在用力。

終於，39周，5月20日0點58分，沒有無痛，經歷了10指生下了我的布丁小寶貝，剛懷孕那會想知道男女，在網上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什麼才是最真的。整個孕期放鬆心態，寶寶才能健康成長。

其實利用生產的機會來調整體型， 或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的! 產後收腹對女性特別重要，懷孕時候肚子那麼大，生過肚子一下子就空了，如果不勒著點的話，那有大肚腩多難看啊，而且還很容易得婦科病的，我自己用的是產後月子裡開始穿的收腹的，就是一件背心和一件短褲的那種，我之前買的束縛帶，結果用了一天就勒的受不了。

還是我朋友推薦給我買了這個套裝，穿著我第一感覺就是不勒，不勒我就能堅持，而且穿上把大肚子都收起來了，產後的大肚子經常收的話，慢慢就會變小，面板變緊緻，把我多餘的肉肉收起來了，重在堅持穿！它還有個好處就是不會卷，以前我肚子肉這麼多，坐在那裡肚子不會一節一節的站那裡什麼樣坐那裡就什麼樣，這也是我比較喜歡的。現在堅持穿了一段時間後肚子幾乎平了，減重15斤，身材恢復的跟以前差不多了！

夏天，到底該如何坐月子呢？

1，坐月子時，為了避免受涼，確實是要穿長衣長褲薄襪子。產婦本身就會怕熱，又加上是夏天，出汗是無法避免的。所以，衣服最好是選擇棉質的，這樣既能起到保暖效果，也比較吸汗，如果不開空調則可以換上短袖。天氣比較炎熱又沒風的時候，也可以穿短袖去戶外晒下太陽，做好防晒就可以了。

2，長頭髮雖然好看，但是會給夏日的月子帶來更多的悶熱。扎著頭髮不利於頭皮散熱，散著頭髮又會使自己的脖子裡都是汗水，而且還會讓頭髮看上去更加油膩。所以，如果夏天坐月子的話，最好提前就去理髮店剪個短髮。短髮不僅清爽而又能預防酷暑，是一個非常不錯的選擇。

3，夏天炎熱，產婦又不能吹風，怎麼辦呢？其實，空調是可以開的，只要不對著產婦吹就可以了，現在市場上有各種空調擋風板，可以隨意調節出風的角度，很大程度的解決了產婦在夏日做月子時的苦悶。要知道，夏天不開空調，再穿著長衣長褲捂著自己，是很容易導致產婦中暑的。

4.適當開空調，在炎熱的夏天，如果產婦出汗較多，而水分攝入較少，非常容易使體內溼熱加重而出現產褥熱；因而坐月子不能捂著，氣溫高的時候可以適當開空調調整室溫，讓產婦感覺舒服些。

不要讓空調直吹產婦和寶寶，可以在產婦休息的房間裡把空調開啟，讓產婦先離開房間，過段時間關了空調再回到房間裡，或者直接開客廳或其他臥室的空調；

空調不要開的溫度過低，在24℃左右為宜；

產婦不能貪涼，讓空調一直開著，開一段時間後要注意開窗換氣，保持室內空氣新鮮；

開空調期間，要注意觀察室內溼度，保持在50%-60%為宜，可以適當使用加溼器。

5. 產婦每天注意補充水分，因為月子裡出汗多，再加上夏天天氣熱，而產婦還要給寶寶餵母乳，因而產後媽媽一定要注意補充水分，以防脫水。

我生孩子的時候正好是一年當中最熱的大暑和立秋之間， 據說在產房的幾天裡， 外面好像下火了一樣的熱。

一般的人都會羨慕春天或者冬天坐月子的產婦， 這個季節溫度正好，冬天因為屋子裡有暖氣， 在家裡不出門也不顯得冷。 而春天因為溫度適宜，基本上對產婦和孩子都沒太大影響。 而一年當中炎熱的夏季， 人們又是怎麼想的呢？

對於夏季的時節， 更多的人是覺得天氣太熱， 但由於產婦坐月子的時候不出門，家裡保持適當的通風， 在中午炎熱的時候開啟空調， 其實一個月子的時間還是很快就過去了的。

產婦不能吃涼的生冷的食物， 但由於夏天氣溫本身就偏高， 其實不一定非要熱剛出鍋的食物， 晾涼了之後再吃也是一樣的。

夏天熱是最主要的主題， 不過也不用太擔心。 保持身體的清潔， 每天擦身，也能避免暑熱。 夏天雖然熱， 但是貪涼對產婦還是不可取的。 如果實在是覺得熱， 可以選擇短袖的衣服穿， 不過腿、腰的部位還是不能著涼， 不然以後以後會造成身體的疼痛。

開空調也儘量不要貪涼。 寒氣進入身體， 之後再做保養就要費很多時間和精力了。

剛懷孕那會想知道男女，在網上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什麼才是最真的。

收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個半月下來，我竟然痩了16斤！ 頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！

我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看!

夏季科學坐月子，不留月子病：

月子期間要穿棉質的衣服，不能穿短褲短袖，避免著涼留下後遺症。

月子期間空調溫度最好控制在28度以上，不能吹直風，同時也要保證室內溼度約50--60，適當通風。

月子洗澡只能淋浴，而且水溫要高，37度左右為宜，以防感冒，洗澡時間不要太久，洗完後趕緊擦乾，不要馬上進空調屋，以免著涼，洗澡後保暖很重要。

坐月子期間不可以沾冷水，容易出現關節病，嚴重者會出現關節變形。