用束腹帶

這是最直接最有效的方法，但是必須等手術口痊癒以後才能使用，使用過程中要適當運動，並且配合節食，瘦腹效果更佳。

節食

哺乳期婦女節食瘦身不是上策，特別要注意營養要跟上，只要不暴飲暴食或者高脂高蛋白飲食就可以了。

運動

等拆線後沒有滿月之前在房間內做一下走動，等滿月後一定要做一些簡單的家務，還要適當跑步，每天早晨和傍晚適當慢跑三十分鐘。晚上配合仰臥起坐運動，這樣就能起到很好的減肥瘦腹的效果。

做瑜伽

瑜伽本身就是女士塑身運動，剖腹產後做瑜伽，能夠有效的塑造美好身材。合理膳食

不僅不能暴飲暴食，還要合理搭配膳食，每天早晚喝兩杯牛奶，多吃水果蔬菜，蔬菜水果含有豐富的維生素和纖維。儘量不吃甜食，不吃油炸食品。

寶媽可以買產後塑腹衣，現在賣的很多塑縛衣穿著很舒服，不會有緊勒的感覺。堅持穿一段時間就會有些效果

在寶寶睡了的時候可以在網上學一些瑜伽，鍛鍊一下身體，修身養性，身體可以得到儘快的恢復，可以適當按摩肚子少吃油膩的食物。

生完寶寶幾個月肚子不會恢復那麼快，不要認為肚子有肉很胖減不下來，如果哺乳的話不到一年就恢復很好了。寶媽不要太急哦！