對於起痘痘的面板來說，保持清潔是非常重要的，平時的時候一定要認真洗臉。一般情況下每天保持洗臉2次，但是也不是洗的次數越多越好。因為洗臉次數過多的話不僅達不到清潔的的作用，反而容易造成面板失水、乾燥。 如果是面板出油特別厲害的，建議定期做一下深層清潔。

控油保溼 面板出油多，是缺水才會出現的徵兆。這時候一定要及時對面板進行補水、保溼。我們可以在洗完臉以後，用爽膚水和乳液及時進行保溼。切記不可以使用營養成分多的護膚品，否則會讓痘痘問題變嚴重。同時也要注意儘量不用手接觸臉部，避免手上細菌接觸痘痘發生感染，可使用化妝棉代替手擦拭護膚品直到吸收。

遠離辛辣食物 總是起痘痘的人還有一方面的原因可能是你平時比較喜歡吃辣，因為辛辣食物會引起血管擴張，甚至會對中性粒細胞核免疫系統產生影響。所以，要想控制痘痘，首先管好自己的嘴，遠離辛辣食物，儘量以清淡飲食為主。 此外還要提醒的是，如果你有抽菸喝酒的習慣，最好要一起改掉。酒精的攝入會加重毛細血管擴張，使原本泛紅長痘的面板問題加重。抽菸不僅會導致更多痘痘的產生，而且還會加重痘痘的長勢。 作息規律 作息時間不規律很容易導致肌膚水油分泌不平衡，膚質變差，痘痘就全長出來了。所以為了不讓痘痘有機可乘並且能早日去除痘痘，一定要養成好的生活習慣，有規律的作息時間，每天保證充足的睡眠在7小時以上，10點之前要睡覺，不要經常熬夜。 選用合適的潔膚、護膚品 痘痘肌膚應該以清爽型的潔膚、護膚品為主，切忌油膩、厚重，甚至帶有刺激性成分的產品。日常做好防晒、補水保溼工作，不要使用油性的化妝品與護膚品，以免毛孔進一步堵塞。

痘痘肌的日常護理

1.飲食清淡，多喝溫開水，少食煎炸燒烤肥甘厚膩食物，時常保持二便通暢。

2.戒急戒躁，心態樂觀健康。

3.避免熬夜，保證充足睡眠。

4.減少對電子產品的使用。

5.加強身體鍛鍊，促進新陳代謝。

這是我生活中的一些經驗，還可以使用薄荷香皂清洗臉部，我自我感覺很不錯。

痘痘肌日常護理大招

1、重視臉部清潔，溫水洗臉選用溫和洗面奶

2、重視保溼，水乳選擇清爽型不要過多使用祛痘產品

3、重視防晒，選擇不油膩好吸收的防晒霜

4、重視小細節，切忌用手扣痘痘 如留下疤痕一定去醫院處理，日常化妝一定要卸妝多卸幾次保證卸乾淨。

對於痘痘肌的朋友，日常護膚三部曲：清潔、保溼、防晒。1、對清潔產品的選擇，應該使用比較親膚溫和的控油氨基酸洗面奶，油性非常大建議使用新增水楊酸洗面奶。注意儘量避免使用磨砂膏，否則易搓破皮疹，導致色素沉著或瘢痕。2、保溼產品選擇比較輕薄的水乳，不建議使用膏狀的保溼產品。最好每週使用2-3次祛痘淡印的“喜修妍”膠原蛋白敷料，二類械字號，醫用面膜。對肌膚控油補水、鎮靜舒緩，防止痘痘反覆。它採用德國進口活性膠原修復痘坑痘印，減輕色數沉著。3、對於面板出油較多的痤瘡小夥伴可以選用水質或凝膠樣的防晒產品。注意添加了二氧化鈦、氧化鋅等可能會引起毛孔堵塞加重粉刺或痤瘡形成，不建議選用。