一個是自律

一個是習慣

一個是能量

一個是壓力

一個是將死

我認為當下，大家之所以晚睡晚起，與當下社會的快速發展有很大的關係。

首先，我們來對比下以前的孩子和當下孩子們的作息時間。作為80後，我記得我們小的時候，那時的娛樂專案挺少的，電視機還不普遍，就算有些家庭有電視機的，其可以選擇的頻道也沒有幾個，那時候的孩子一般晚上八點多就上床睡覺了，然而現在的孩子們呢？就拿我身邊的同事們的孩子來說，很多孩子晚上回家看會兒動畫片、玩會兒玩具，9、10點父母下班，父母們和孩子聊會天玩耍一會兒，11點多休息都是正常現象。為什麼孩子會晚睡，還不是因為可供娛樂的方式多了，讓孩子覺得不再無聊了，從而有更多精力去面對身邊的事物了麼？

其次，我們來對比下以前和現在的同齡人的作息習慣。上面已經說到了，以前大家的娛樂專案挺少，所以很多人都會早睡早起，就拿以前有電視的家庭來說，每晚的電視連續劇到9點多就結束了，緊接著就是新聞聯播的復播了，不睡覺能幹嘛？現在大家別說有看不完的電視節目和網路遊戲，現在大家還有手機這個“百科全書”+“便攜電腦”式的產品，誰沒事不刷個微博看看抖音？一看，就是好幾個小時，早睡？不存在的！

最後，我們要理智對待晚睡晚起這件事兒。社會在不停進步，所以早睡早起的人，只會越來越少。