人如果真正沉浸在情緒的低谷，做出可怕的事，那時候是無法控制的。既有潛意識，也有下意識。不自覺也不自知。

媽媽突然病逝的那一晚，接到訊息一路撲奔回去，媽媽已涼在自己面前。抱她起來，拉她起來，扶她起來，是我當時一直做的事。

我那個時候一滴眼淚都沒有。我只會抱著媽媽，被親人一次次拉開，我只會做這些，其他什麼都不會。

午夜時，我被送回媽媽家。我進屋就衝到廚房，看到地上還有媽媽為預防停水，剛接的一盆盆清水。我又衝到媽媽的衣櫃前，一把拉開，看到裡面整齊地懸掛著媽媽的衣服。霎時感覺到一股馨香，媽媽的體溫，還有媽媽最喜歡的“六神花露水”的味道。

然後我就跑去陽臺，站在五樓媽媽家的陽臺，心裡開始一股一股的疼痛，樓下花園黑漆漆的，我當時伸著腦袋就想跳下去。

這是事情過後，愛人告訴我的，我當時的情景。

那是真正的痛苦，痛入骨髓。現在寫下這段文字，當時的感覺還是如在眼前。

情緒低落的時候，總會要尋找一個突破口的，所以總結起來是兩種吧，任何想法和行為應該都脫離不了這兩大類了。

一個是想要傷人

傷人分為言語上的和行動上的。內心覺得苦悶，憤怒也好，悲傷也好，覺得無處發洩，覺得世界上沒有人能夠理解和體會自己的痛苦，很可能進一步就會將這些情緒外化施加到自己的親人或者遇到的陌生人身上。

一個是想要自傷。

自傷內在的可能會引起精神方面的問題，如躁鬱症，抑鬱症等，外在行動方面可能會是自殘或者自殺。

不管遇到什麼事，處於多麼令人絕望的境地，不要自己硬抗，自我無法解決和化解的時候，向外尋求幫助吧，這個世界上，好心人還是很多的，這個世界還是很美好的，不是嗎？