高中時學過，後腦內部主要是小腦，小腦是主管身體運動平衡性的。運動員在高難度動作仍能保持平衡，這和長時間的訓練分不開，更重要的是後腦中的小腦起的作用。

運動員在遭受重擊依然會失去平衡和意識，但都能承受一定的臉部擊打，秘密就在於平常訓練對抗時的不斷受到一定強度的面部擊打，降低了後腦的敏感度。所以，練習後腦還是需要對抗訓練。當然，不排除有的人神經線不發達，一般性擊打對他沒什麼影響，職業拳壇有不少這樣的選手。

後腦是人比較脆弱的地方，這個真不知道咋訓練，也沒見過誰訓練過後腦，後腦一旦遭受重擊，就會瞬間失去平衡和直覺因為這個地方是小腦所在地…

建議不要輕易的，鍛鍊此處，以免發生意外…對自身和家庭造成傷害！

說到後腦會先想到小腦，它的功能就與調節身體平衡有重要關係。

下面我們先了解一下大腦結構

人腦分為六個部分，後腦是由腦橋跟延腦組成

被稱為生命中樞的延腦位於腦跟脊髓之間其網狀結構具有控制肌緊張，在保持姿勢上具有重要作用。

在人一系列的精巧的動作完成的背後是依賴小腦協調中樞的調節和反饋機制來維持平衡和肌張力，我們平時驅使肌肉系統完成的技術運動也是透過小腦調節中樞完成的。

我們腦中存在的神經元它們雖然會在成年會繼續成長變化，有的慢慢衰退死亡，但是這個過程比較緩慢，實驗證明，運動會促進腦細胞的產生，大腦在氧氣充足的情況下可以使訓練事半功倍。

美國的研究人員證實，瑜伽是一項很好的提高智力水平的活動，在做瑜伽時需要我們很好的控制身體肌肉，在無形中訓練了我們的小腦，為什麼我會說到小腦，小腦，腦橋跟延髓也叫延腦組成腦幹，我們平時肌肉運動基本就是依賴這裡的神經團，要想讓後腦得到好的訓練，運動不失為一種好辦法。競走，健身，羽毛球等等，許多運動都能起到好的效果，另外在飲食上選擇進食優質的魚類，蛋類以及新鮮蔬菜都是不錯的。最後保持良好的生活狀態，規律的作息也會為鍛鍊加分。