謝謝邀請：我工作最拼的年代是上個世紀七十年代末期至八十年代中葉，職業是一名建築工人工種木工，在那個火紅的年代，政治任務生產任務一起抓，為了完成任務趕工期每個人都拼命的幹那顧的鞍馬勞累，這時我自己正處在年輕精力旺盛時期為了完成任務爭當本公司(建築工程公司)勞模，我不僅完成自已的本職任務還主動承擔澆灌混泥土材料粉碎工分石繁重體力活，每立方公分石當時人民幣1.5元就這樣白天，晚上連夜幹很少休息睡覺，一干就是多者十多天最少也要七，八天，問我累不累？有什麼想法？用什麼行動去戰勝困難(睡眠)？我如實的回答你，累，確實很累！想法就是爭當先進和勞模！用良好的心態和堅定自信心排除萬難去爭取更大勝利的決心和精神！這就是在那個年代生活工作的真實寫照，不怕苦，不怕累吃苦在前享受在後。一晃多少年過去了，這種堅定的信念和毅力還在，每當勞累過度或突發事件或悲痛都會失眠睡不著怎麼辦？首先還是要有良好的心態和信心！良好的心態遇事不慌不亂沉著冷靜找出解決辦法，堅定的信心(念)什麼困難都能克服！沒有過不去的坎！想通了，想明白了再沒什麼牽掛接著睡……。

題主說工作最拼的那幾年，屬實不太明白。現在的社會只要你想往上走，只會越來越拼。馬雲，王健林，馬化騰，任正非不拼嗎？但是身體才是最重要的。

很多時候我們會覺得晚上工作的時候，注意力能夠集中，把工作拖到晚上再做。但是如果晚上沒有充足的睡眠，那麼白天的工作效率會降低，結果工作做不好，身體還被熬壞了。

重要的是現在的老闆不會覺得你在加班就認為你優秀，更看重的是你的結果。

所以加班不會導致失眠，失眠是因為工作沒有完成，心裡惦記著。這類情況只有你自己能夠調節。

如果是我第一會整理清楚自己的工作，和上級溝通，尋求幫助。

第二我會盡量早點睡。聽一些催眠音樂或者看看書冥想。