首先所有人都有賴床症，能不能起床並不是意志力決定的，而是貧窮強制性催促你起床的，我在新聞上看到有說賴床症其實是想逃避現實不想起的，大家有沒有感覺每天上班都不願意起床，而不上班的時候一覺醒來直接起床的這也是我個人總結的，治療賴床症我有自己的辦法並不是適合每個人

我每天七點上班，六點五十每天例會（本人特別討厭例會）住的地方離公司電瓶車十五分鐘，我家裡有個小愛同學，每天晚上十點上床睡覺手機鬧鐘定在六點鐘一個六點十分一個，小愛同學定在六點二十分，因為小愛同學在臥室離我有點遠，當你大聲停止小愛的鬧鐘那會基本睡不著了，最遲也就20分起床，10分鐘洗漱路上買個早飯

還有早上關掉鬧鐘以後，閉上眼睛強制性自己想想今天不上班又得少很多錢，還要花很多錢房貸 水電費 手機費身上還沒存款，一想起這些就煩的睡不著，睡不著就起來掙錢去

所以，賴床症頂多是逃避現實壓力的絆腳石而已，最終還是要起來的，仔細想想不起來不行啊，沒人管飯沒人給錢花

這種時候，你就必須想到一件為什麼讓你自律的事情。這樣你就不會懶床了，想著，你必須要自律，必須早起。想到你因為懶床最後成為了一個什麼樣的人，就會起來了。

或者，你可以堅持打卡，每天堅持起床打卡，久而久之就養成了習慣，就不會懶床了。

望你克服懶床的習慣。