慢生活只存在晚上吧，白天的工作節奏太快了。座標成都，一般下班後，有時間就去跑跑步，回家看看新聞。週末還可以約朋友去吃個火鍋，慢慢打發自由的時間。

謝邀!1.晚上多陪陪家人以及孩子，陪他們聊聊天;2.下班回到家多做做家務，做做飯，增添生活樂趣；3.星期的時候工作和生活要分開，用空閒時間帶家人出去走走或者約好朋友吃頓飯；4.培養自己的興趣愛好；5.晚上在家吃飯不要急，慢慢品嚐美食，好好享受生活等等！生活如此多嬌！

快和慢是一個相對的概念，也就是可以由自己主觀控制。

人生並不是只為了工作，工作之餘，要有自己的興趣愛好，做自己喜歡做的事時，才可以讓你徹底脫離工作時的快節奏，進入只屬於自己的慢生活中。

有一個十分值得推薦的興趣愛好就是閱讀了。閱讀有兩個十分顯著的特點可以讓你的生活變得更輕鬆。

首先，閱讀的選擇很多。你完全可以找到自己感興趣的書籍，泡上一杯茶，然後就可以盡情的投入到書中所描繪的另一個世界中。閱讀的過程，是對身心的一種極大的放鬆。

其次，透過閱讀可以增長自己的技能，提高工作效率。你可找些與工作相關的書籍來閱讀，閱讀的同時，自己的技能也會得到增長。能力提高了，工作效率也就提高了，以前需要一天完成的工作量現在半天就可以完成，這樣，不僅工作節奏能慢下來，人也會越來越有信心，從而進入一個良性迴圈中。