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1 # 求圓4
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2 # 張曉燕的詩和話營養
這個得看天氣情況 年齡因素 身體狀況 和是否工作等情況的 如若是老年人 則最好是太陽出來後 再進行 若是年輕人又要準時上班的 可能得稍許早點 因為晨練後 還得回去換衣服 之類的 如果天氣不好或是霧霾 則就不要外去鍛鍊了 否則染上疾病很可能划不來 而老年人則最好是等太陽出來後再鍛鍊
初春時節 溫差較大 而且春風中還透著寒意或涼意 要注意 頭 腰 腹 腿 等部位的 保暖 以防風邪乘機襲入
初春季節萬物開始復甦，大地呈現欣欣向榮的景象，不少參加晨練的人會選擇早起床。當然由於這個季節乍暖還寒、氣候多變忽冷忽熱，溫差比較大，有時是陰雨綿綿，有時是雲霧繚繞，有時是春光明媚、天空晴朗，如果要進行晨練，在天氣狀況良好的情況下，早上5:30起床晨練一個小時左右就夠了，如果是雨天、霧天就不用早起晨練了，“春眠不覺曉”，讓自個多睡會也是很不錯的。
已經退休的老人，晨練的時間可以選擇早晨八、九點太陽普照大地的時候進行鍛鍊。由於植物在光合作用下，釋放的氧氣比較多，空氣比較清新，且不會過於寒冷也不會過於炎熱，鍛鍊身體是比較適宜的。
所以如何選擇初春晨練的時間，要根據天氣的變化和個人具體的條件進行考慮，做出最佳的選擇。