我個人認為，腰間盤突出吃中藥，首推陳李濟的舒筋健腰丸，我母親七十歲時CT檢查腰間盤突出，吃了三個月舒筋健腰丸，加上平時注意保養，現己經十年了。

我師門有一基礎方：小茴香9克，土元15克，白芥子15克，清風藤30克，尋骨風30克，制乳香6克，制沒藥6克，狗脊15克，骨碎補15克，杜仲20克，元胡20克，川芎20克，蜈蚣一條，生甘草6克，大棗6枚，生薑5片，續斷12克。細辛6克，薑黃12克。其他藥物加減變化，需要根據其他的資料來訂。

我早些年也有腰椎間盤突出，當時腰五骶一突出0.9cm，當時症狀不是很嚴重，所以醫生建議我不要做手術，而是保持康復訓練。我主要透過以下幾個訓練來緩解，後來症狀越來越輕，現在跑步打球都沒問題了。我不推薦中藥治療，因為我吃了很多中藥，效果不是很明顯。我推薦以下方法：

一是要不能久坐，不能搬重物。二是要經常吊槓，吊槓能拉伸椎體之間的間隙，使壓力減小，緩解疼痛。三是要做推拿理療，我在中醫科上班，基本上每週都要做兩三次。四是要鍛鍊腰背肌力量，這方面訓練百度上一大堆，我推薦俯臥兩頭起，俗稱燕子飛。這幾個方法只要堅持，完全好是不可能，但極大緩解症狀是沒有問題！

希望回答對你有幫助。

我是用野木瓜注射液皮下注射，七合為一療程，一天兩次一次兩支。兩個療程下來就全愈，爾後每晚睡之前用艾水敷腰，胯，腿，最後泡腳。