比如：工作失意時，家庭有矛盾時，孩子身上遇到問題時等等。

正確認識這種情緒

適當找到適合自己的排解方式，例如：書寫文字，跑步，健身，朋友聊天，出去旅行。

您好！每個人都會有不開心的時候，這是正常的現象。像我每天都不開心，真的，答主，我可能和你一樣。我每天都覺得生活過的很焦慮，每天即使有開心，有快樂，那也是短暫的，常態還是苦悶寂寞。為什麼而活著？我每天都在思考這件事情，但始終沒有一個肯定的回答。每次下定的結果，就像天秤一樣左右搖擺，最終都被我否決掉或者希望遺忘掉。我不會像賣焦慮症的答主，給你一碗心靈毒湯。因為你我本就是同類人。到底為什麼而活著，想那麼多理由，都是虛妄。你只要記得一句就行，為自己而活著。問主，不知道你聽過一句話沒有，糊塗時讀書，精明時做人。建議你你每天日復一日地讀書，溫習，思考。這種心態自然而然就緩解了。 希望問主，不要對自己的過往，不要對自己的心態，不要對自己的作為，去妄加菲薄，能夠每天早上起來，對自己說一句:yes,i can。我是最棒的！

也許人生不同，所以開心不開心由心決定！你經歷的不開心，想著為什麼活著?緩解這種心態!需要你堅持你平常生活節奏，說實話，每一個人都會經歷低潮!有時候很迷茫！我不開心時，就不管前面的路！低著頭只管走路！把自已的心埋藏!默默地走!堅持一段時間，回頭一看，哦！我已走過了低潮！原來的不開心已經不知道何時已離我遠去!不管什麼時候，除了生死都是小事！年輕人的苦，都不是苦，那是經歷！但要學會成長!學會別犯同樣的錯，有時要逼下自己，更要有所堅持!更多時要時刻保持樂觀心情!相信吃的苦都是你以後享受的福!

沒有一帆風順的人生，都是不動聲色的堅強。

因為坎坷，才覺得美好太稀少，

因為付出，才明白幸福太珍貴，

活在這個社會上，

很多事你必須做， 很多苦你必須受，

你不做，沒人幫你， 你不受，如何堅強。

生活，

不會因為你哭，對你寬容，

不會因為你累，對你眷顧，

不會因為你困難重重，

就把責任變輕，就把錢財給足。

責任是必須承擔的， 委屈是不可避免的，

累了，也不能倒下， 痛了，也不能放棄，

這就是生活。

一句話

為了我們至親至愛的人，

努力的拼搏吧。