怎麼吃讓你醒來就 瘦❗️30歲保持18嫩白透亮肌膚️
我一直認為
你花再多錢換不來本身底子好。面對琳琅滿目的護膚產品，選擇適合的很難，花錢長年入手遲遲看不到效果很沮喪
你可以堅持自己覺得不錯的產品，但是女人畢竟是內在保養換得氣色和狀態，氣色好自然說明你體內保養好了，面板也會透亮，接下來我的小方法，效果長久且不用花大錢。
上次說過我也是從120斤面板暗沉發黃到現在正常飲食82斤面板變好有光澤，氣色紅潤健康。既然之前交代了早上吃什麼現在我們就來說晚上吃什麼做什麼，讓我們一起用最低的消費，保持凍齡 瘦身成功還不遭罪！
艾草必備。艾草去寒氣，保宮，溫經調理女性是最好不過
泡腳系血液迴圈更好也能瘦身
1⃣️老薑拍碎，艾草切碎。入鍋煮開，轉小火煮十分鐘
(讓艾草和老薑都煮透煮出效) 不要隨便把老薑艾草丟在熱水裡直接泡，那樣真的沒有任何意義……迪麗熱巴那麼美都要抽空艾草泡腳，我們就不要懶了❗️
睡前喝什麼
1⃣️三兩艾草，加入適量紅糖紅棗，小火煮十五分鐘，熬出苦味才算有效的。熬成一小碗濃縮的才是精華。一口氣喝了(想著我喝的都是返老還童的靈藥哈哈哈)
除了艾草紅糖水。還可以選擇另外兩個，口感舒服晚上還能抵餓，減肥的五穀糊。
2⃣️食材: 紅豆薏仁糊。(這兩樣是非常養顏的五穀) 紅豆，薏仁，(很多地方賣的都可以幫你磨成粉) 睡前一杯 開水衝，可以加一點蜂蜜調味。
3⃣️食材:紅豆芝麻糊。(紅豆養顏，黑芝麻護髮，能讓你頭髮烏黑髮亮)同樣紅豆，黑芝麻，磨成粉。睡前開水衝一杯，可用適量蜂蜜調味。
(其實不用那麼多五穀，網上很多帖總是一大堆東西，讓人覺得很麻煩，其實就這幾樣就很夠了，在於堅持)
不單是養顏，我給的這些糊晚上喝，也抗餓。低脂刮油，堅持每天這樣做，泡腳讓你血液迴圈更好，晚上不用吃其他的，醒了你都能覺得自己慢慢在變瘦。
泡腳我是天天堅持✊ 喝的我是每天選擇一種看心情。艾草偏苦，但是去寒我會白天沒事也喝一些，提前預防夏天空調房導致感冒。
怎麼吃讓你醒來就 瘦❗️30歲保持18嫩白透亮肌膚️
我一直認為
你花再多錢換不來本身底子好。面對琳琅滿目的護膚產品，選擇適合的很難，花錢長年入手遲遲看不到效果很沮喪
你可以堅持自己覺得不錯的產品，但是女人畢竟是內在保養換得氣色和狀態，氣色好自然說明你體內保養好了，面板也會透亮，接下來我的小方法，效果長久且不用花大錢。
上次說過我也是從120斤面板暗沉發黃到現在正常飲食82斤面板變好有光澤，氣色紅潤健康。既然之前交代了早上吃什麼現在我們就來說晚上吃什麼做什麼，讓我們一起用最低的消費，保持凍齡 瘦身成功還不遭罪！
艾草必備。艾草去寒氣，保宮，溫經調理女性是最好不過
泡腳系血液迴圈更好也能瘦身
1⃣️老薑拍碎，艾草切碎。入鍋煮開，轉小火煮十分鐘
(讓艾草和老薑都煮透煮出效) 不要隨便把老薑艾草丟在熱水裡直接泡，那樣真的沒有任何意義……迪麗熱巴那麼美都要抽空艾草泡腳，我們就不要懶了❗️
睡前喝什麼
1⃣️三兩艾草，加入適量紅糖紅棗，小火煮十五分鐘，熬出苦味才算有效的。熬成一小碗濃縮的才是精華。一口氣喝了(想著我喝的都是返老還童的靈藥哈哈哈)
除了艾草紅糖水。還可以選擇另外兩個，口感舒服晚上還能抵餓，減肥的五穀糊。
2⃣️食材: 紅豆薏仁糊。(這兩樣是非常養顏的五穀) 紅豆，薏仁，(很多地方賣的都可以幫你磨成粉) 睡前一杯 開水衝，可以加一點蜂蜜調味。
3⃣️食材:紅豆芝麻糊。(紅豆養顏，黑芝麻護髮，能讓你頭髮烏黑髮亮)同樣紅豆，黑芝麻，磨成粉。睡前開水衝一杯，可用適量蜂蜜調味。
(其實不用那麼多五穀，網上很多帖總是一大堆東西，讓人覺得很麻煩，其實就這幾樣就很夠了，在於堅持)
不單是養顏，我給的這些糊晚上喝，也抗餓。低脂刮油，堅持每天這樣做，泡腳讓你血液迴圈更好，晚上不用吃其他的，醒了你都能覺得自己慢慢在變瘦。
泡腳我是天天堅持✊ 喝的我是每天選擇一種看心情。艾草偏苦，但是去寒我會白天沒事也喝一些，提前預防夏天空調房導致感冒。