每個人體質不同，有一些人吃再多的食物都不會胖，有一些人喝水都長胖。哺乳期需要給寶寶餵奶，大多數的產婦都會瘦一些。斷奶後可以進行節食和運動減肥，也會很快的瘦下來。產婦在哺乳期間要注意不能節食，多喝湯水，保證寶寶的營養。

　　如果產婦在生產前身材就很瘦的話，在哺乳期餵奶的時候也會瘦得很快，很快就能恢復產前額身材。如果女性在懷孕之前就不瘦，甚至有一點胖的話，哺乳期也不會瘦的，只有等到斷奶後多運動，適當的節食來減肥了。

　　總的來說，體質不同，瘦身的程度也不同，一些產婦生產後什麼都不做都會瘦，一些產婦在生產後採用各種的方式來減肥，但是瘦身的效果確不是很好。但是，閉上嘴，邁開腿是永恆不變的減肥方式，產婦想要減肥的話，只有等到斷奶後了。

哺乳期寶媽體重增高是特別正常的現象，這是因為在哺乳期需要寶媽多攝取一些營養成分，這樣母乳的質量才能夠有效的提高，所以寶媽在提高母乳質量的時候，體重就會有明顯的增加，但是大多數寶媽斷奶後都會變瘦的，所以不用擔心。

在哺乳期千萬不可以減肥，要不然母乳的質量會受到很大的影響，寶寶年齡較小時只能夠透過母乳來補充體內所需營養物質，如果母乳質量較低後，就會嚴重影響到寶寶的生長和發育，所以在哺乳期的時候一定要多加註意。