每個寶寶對情緒的感知能力都不同。不知道你說的是不是情緒敏感的寶寶呢？

情緒敏感的寶寶，很容易被周圍的事所影響，可能很小的事情也會讓他有比較大的情緒變化。例如，分離焦慮、認生嚴重等。這種寶寶最重要的就是要接納，接納他情緒，認同他的情緒困擾，才能充分的滿足他在情感情緒上的高需求。

對於這種孩子，更需要情緒穩定的父母，讓他們感覺到更充分的安全感，進而能與自己的情緒更和諧平穩的相處。

每個人都會有情緒的時候，不管是大人，還是寶寶。有幾種方式可以進行疏導。

一：建立一個冷靜空間

正面管教的理論裡，有一個故事叫《傑裡的冷靜太空》，就是在面對孩子有情緒的時候，有一個地方，孩子可以很安全的待在一個地方平復自己的情緒。

怎麼建立呢？可以在孩子不生氣的時候，和孩子一起找家裡的第一個地方，可以是給小角落，用小孩子喜歡的一些裝飾品一起進行裝飾成孩子喜歡的空間，比如太空，比如繽紛花園，裡面可以放一些孩子喜歡的東西，玩具啊，書啊等。跟孩子一起給這個空間起個名字。

接著跟孩子進行一個約定，如果當生氣，孩子就到這個角落裡面做一些自己喜歡的事情，讓自己的情緒平靜下來，然後再和家人一起談論或者商量如何解決讓人生氣的這個事情。

注意的是，不要讓孩子覺得這一個空間是一個罰站的空間，而是一個讓自己平靜下來，讓自己恢復平靜或者開心的地方。因此，不但孩子有，大人也可以跟小孩子一起做一個給大人的平靜空間。當大人也有情緒的時候，也可以在這個空間裡面讓自己平靜下來。

這樣子，一家人都可以控制好自己的情緒，專注於解決問題，表達愛。

二：從繪本中學習

另外，市面上也有很多控制情緒的繪本，也可以跟寶寶一起讀，一起找到合適的方式來發洩情緒，控制情緒。專注於解決問題。

三：不要貼標籤

最後有一點也很重要，當寶寶被定義成是非常情緒化的時候，我不知道你家寶寶是不是能夠理解，會怎麼想。因為給孩子貼標籤會讓孩子會朝著這個標籤的方向越演越烈。

所以即使你心裡是這麼認為的，也不要表達處來，不要用這個標籤來批評孩子。

四：回顧生氣原因，下次如何做得更好

除此之外，可以在孩子不生氣的時候，和孩子聊一下剛才生氣的原因，看看他的想法，理解每個人都會生氣，但是控制情緒才可以做自己的主人。