兒子14個月了，從出生起我媽和我一起帶他。孩子愛鬧脾氣，或者吃飯不好好吃一直吐出來玩，有時候我火冒三丈就會打他一巴掌，有時候他不會哭，還會學著自己打自己臉，有時候會哭的更厲害。我比較暴躁，打完經常自責，不該打孩子道理我都懂，但是該怎麼做到？
回覆列表
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1 # 東八區小六
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2 # 79年的雙魚
唉，好好控制自己的脾氣吧，第一，經常對孩子發脾氣，對孩子性格的形成不好，他也容易暴躁，特別是青春期會讓你想重新養他一次。第二，孩子的童年過得比你想象的快的多，一眨眼孩子就可以獨立了，有自己的朋友圈，不再需要你的陪伴！為了不讓自己後悔，真的要對孩子有耐心，心平氣和！別問我為什麼這麼說
瞭解對孩子發脾氣的原因
孩子是弱勢群體，大人的情緒最容易發洩到弱勢的孩子身上。
想想自己每次歇斯底里，對孩子大吼大叫，真的是孩子犯了滔天大錯嗎？
反思一下，是不是因為自己在工作、生活中累積了很多沒法處理的情緒無處釋放，孩子就成了你的出氣筒。
認識自己的情緒
為了讓自己少發脾氣，建議讀一些相關的心理學書籍，對自己的情緒做一個重新的認識。
如何管理好自己的情緒？
1.轉移：當我們的情緒出現抑鬱、憤怒、暴躁時，我們要學會轉移自己的注意力，不要讓自己沉溺於不良情緒之中，而是當自己的注意力都轉移到能讓我們開心愉快的事情上面去。
2.宣洩：宣洩對於情緒的管理是一種很好的方法，但是也要注意如何去運用宣洩。宣洩不是大喊大叫，而是透過一些交流，書寫等方式來能自己的情緒進行釋放，不要讓不良情緒壓抑在心中，影響自己。
3.弱化：試著用音樂、電影、小說、遊戲等讓你感覺到快樂的事情，去弱化你的情緒，儘可能的做到對刺激事情不聽，不看，不感覺，不聯想，不思考，不記憶。
5.認知：我們的情緒跟我們的認知有很大的關係，當我們的認知角度不同時，也會讓我們產生很多不同的情緒，所以當出現刺激時，我們可以換一個角度去思考，對它做出新的理解，以求跳出原有的侷限。