心理問題求答，最近人非常暴躁，今天早上小孩開不了門就已經開始生氣，後來他在喝水是沒好好喝而是在玩，我拿著他那杯水直接淋他，開車在路上看到行人走在路中心又不讓路，直接問他路是不是他家鋪的，誰教你走路走中間，明明前門塞車，後面的車不停按喇叭，我真的很想走到他那裡臭罵他！這是什麼問題？
回覆列表
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1 # 古月丿光軍
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2 # 期待124686907
找個時間段，去和能夠容忍你暴躁的人待一會兒，向他傾訴。
或是暴躁的時候去運動運動，出去走走。或是理性面對，心中有個聲音提醒自己不要暴躁，學會去控制，再在適當時候將它釋放，不過，有時候都是一些小事，理性控制後，自然就不計較了，也就心情平坦了。
亦或是拿起筆桿寫出自己的心情，這也是緩解的一個方法。
情緒來的快，去的也快！有些小事就不需過多在意，努力成為一個豁達的人，會舒服很多，也會舒服他人！
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3 # 悟道42676961
心態平和是需要鍛鍊的 我以前脾氣也爆 後來找到很多練靜心的事做 比如釣魚 釣魚不是為了魚 就算沒有魚也會呆到時間該回家 還有鍛鍊 彈琴 反正可以是很多方式 當你能理解有時候很多事情有因果關係後你就能看透很多事 這樣你就會懂得如何調整你的心態 純個人經歷分享 不喜勿噴
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4 # 夢想的小羊咩
這個情況我也有，說說我的調節方法吧！當我心情暴躁時，就會抽菸來提神冷靜一下，俗說心靜自然涼，心靜下來去想想其它事情轉移注意力，或者運動起來，很快就會從爆燥中的心情釋放出來了！
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5 # 珠鄉小女
一段時間，人總是容易暴躁，自己給自己找一下原因，是不是工作壓力大了還是家庭鎖事繁多，還是身體原因？
身體原因，就去醫院做個全身檢，以便排除潛在隱患。
工作原因，就跟老扳商量一下，可否能調整一下工作。
家庭原因，那就要和家人商量一下，說讓你休一下。
還有，平時多吃一些堅果，如開心果，它會讓人心情愉快的！
多跟好友知己傾訴一下。
每次準備發火時，心裡默唸，“冷靜！冷靜！”
平時聽聽音樂放鬆放鬆心情！
多走出家門或工作崗位，擴寬自己的胸懷！
……
不知是否能幫到你！？祝你生活愉快!
（感謝百度圖片）
想起了心學大師，王陽明的一句話，日間功夫覺紛擾，則靜坐。覺懶看書，則且看書。是亦因病而藥。 翻譯過來就是：如果白天做功夫覺得煩躁不安，那麼就靜坐。就算不想看書，也必須去看。這是對症下藥，也是一種方法。