能保持情緒穩定太不容易了，確實需要長期的磨練，內心的修煉，經常的自省，最終達到的一種心境。外在的表現就是，遇事內心平靜，波瀾不驚，可以以平常心對待任何事，不急不躁，徐徐圖之。在常人看來，遭受了這麼大的委屈，竟然能做到如此，確實自嘆不如，如果是自己，早就爆發了，無法按耐住情緒。

保持情緒穩定，適當控制情緒，不是一朝一夕就能做到，人本身就具有天生的動物性容易發怒，但是人有與其他動物不一樣，人可以思考，有思想，能總結，可對內心反饋。多做冥想，瑜伽，保持運動的好習慣，多讀書，只要堅持下去，你一樣可以遇事保持情緒穩定，泰然處之！

人生最大的修養是包容和善良。

保持情緒穩定，就是包容和善良。人走一世，形形色色的人和事都會遇到和經歷。而大部分都是不會讓你滿意的。工作的不順心，生活的，愛情，家庭，孩子，上下級關係。太多的因素太多的因素構成我們一生。

所有的不盡如人意，甚至遭遇惡意攻擊或者是驚濤駭浪。你會發現，你始終保持穩定的情緒，其實過不了多長時間，你就會回頭看看：沒有什麼大不了的。時間總是最好潤滑劑。比如：失戀了，悄悄的讓自己看會書，喝杯茶，冥想一下，也就那麼回事了。破產了，也不過是從頭再來，本來初創就是一無所有，所有的坎坷都是給你一次重新走向更好的機會。與人有矛盾，被人冤枉了！其實，你沒反應，就是最好的解釋。不要讓你的情緒每天都要有風有雨的，對身體不好，也沒有什麼用。

另一方面，我們遇到不僅僅是不如意的，我們還會有很多令人嚮往，讓人開心的快樂不斷髮生。更難做的依然是保持坦然，工作受表彰，這本來就是你理所應當的份內事。股票漲了幾個漲停板，難道你沒有大盤飄綠的時候？

只有保持情緒穩定，有包容心，理解事態發生的原因，換位思考是智慧。善待所有遇到的好或者不好。不貪婪，不過激，不極端。你一定是個有魅力，有智慧的人！

修養是一種內在的品質，人往往會感情用事，情緒對人，如果一個人連人之常情的情緒都能控制，可謂達到一種境界了，以平和心態看待人和物是修養的境界，是心態的昇華，就像都在練武，然後張三丰這小子已經偷偷修仙了

寵辱不驚。在任何情況下都能保持情緒的穩定。其實只是理論上做，沒有人能做得到。素養再好的人，面對突入其來的重大變故、變化和生離死別，都會難以控制自己的情緒。只不過胸懷大局、以天下為己任的偉大人物，比普通人掌控能力強一點罷了！