自我人人都有，應該有，必須有！

為了生活，為了生存，為了工作，讓我們漸漸的沒了自我，沒了自我似乎也很無奈。

沒了自我就會很麻木，很自卑，很委屈，發現自我，找回自我，就是對自己的一個肯定，對自己的一個認知，對自己人生的一個信念，做到了你就發現了自我，從而找回了自我。

發現自我，找回自己，活出真我！個人理解，個人見解，個人看法！

怎麼樣發現自我，也就是如何瞭解自我，這是一個好大的命題呀。因為認識自己是一個非常古老的哲學話題，從古至今都被人們關注。

本我就是人們先天的本能、慾望所構成的人格，它包括了各種生理需求，跟道德無關，想要做什麼就做什麼，只要開心就好。

超我，是人格的最高層次，是一種約束的人格，非常道德化，以必遵守社會規範以及輿論和價值觀為原則，往往忽視自己內心的聲音。

而自我，處於上面兩個人格的中間，它的作用主要就是為了調節本我和自我，它努力的想要去找到一個平衡點，既能滿足本我的遵循快樂的原則，而且要受限於一些規範道德倫理。他需要抑制本我的衝動，還要對自我進行監控，從而達到完美的境界。

你不能夠只追求自我而忽略追逐快樂的本我和遵紀守法的道德理想超我。這三者如果說互不相讓產生敵對關係就很有可能產生心理疾病，那我們要做的就是努力將這三者處於協調狀態，這樣才能呈現出一種健康的心理狀態。