回覆列表
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1 # 依然小胖砸
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2 # 護士聊情感
我老公睡覺就會打呼嚕，而我睡覺需要安靜才可以入睡，所以他一打呼嚕我就睡不著，特別想把他踢下床，半夜我如果被他的呼嚕聲吵醒了，我就伸手過去放他鼻子那裡，然後他就會把我的手拿開，原本平躺的自動翻身側睡，這樣就不打呼嚕了。第二天早上醒來的時候我和他說這事，他說他沒有醒，只是已經形成了一個條件反射，我手一過去他就翻身側睡。
如果是比較勞累的時候偶爾打呼嚕是不需要特別治療的，只要休息好了就可以了，但是打呼嚕比較頻繁，那就需要注意了，對於打呼嚕最好的方法就是加強鍛鍊身體，我老公之前每天晚上堅持跑步3公里以上，連續了一個月以上基本就不打呼嚕了，呼吸聲音也沒那麼粗了，最近偷懶了又開始打呼嚕了，我準備趕他去鍛鍊身體，嘿嘿。
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3 # 等風等雨等晴天
從開始聽不得一點呼嚕聲會失眠，到遇到一個打呼嚕巨響的同事舍友，半夜有時候還磨牙，也很大聲，經過她的摧殘，我老公這種級別的呼嚕我都是小兒科了，現在他都是比較累才打得響一點，我也能睡著，說真的我不喜歡呼嚕聲，但是我適應了
打鼾是因呼吸時氣流很快透過上呼吸道的狹窄部位時，振動氣道周圍的軟組織而引起。在吸氣過程中明顯，吸氣也會有！這種聲音有時可高達80分貝，不亞於繁華大街上的汽車噪音。（我前男友酒喝多倒頭睡覺呼嚕聲特大，好煩哦，睡不著）
成人打鼾易衰老，兒童則會影響發育和智力，孕婦的話會讓胎兒發育遲緩。
打鼾會讓睡眠呼吸反覆暫停，這其實很危險（夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發生猝死。）
如果發現有異常，請及時看醫生，以防萬一！！！