便秘是一種症狀，指大便次數減少，糞便硬結乾燥難解。通常2天以上不解大便，即可提示便秘，但每個人的排便習慣不一，必須結合平時的排便規律才能確定是否真正的便秘。如瞭解患者的飲食(習慣，數量，質量)排便(規律性)全身狀況和胃腸道症狀，只有查清便秘的原因，才能解除便秘。

便秘不僅困擾著老年人，年輕的朋友，甚至出生沒多久的小寶寶都有可能出現排便不暢、糞便乾結、量少的情況。這是什麼原因呢？我們知道，胃腸道的功能是消化和吸收食物，排出食物殘渣和代謝廢物。如果胃腸道的功能出現紊亂，該認真工作的時候，他們消極怠工，人體就會出現問題。當胃腸道蠕動遲緩，糞塊積聚在乙狀結腸及直腸內不能順利排出時，就可以出現便秘。對於功能性便秘，我們可以透過調整飲食結構和改變生活習慣得以改善症狀。

有的新生兒由於胎糞稠厚，粘連腸壁，無法順利排出，臨床上稱為胎糞性便秘，我們可以透過生理鹽水灌腸，稀釋胎糞，即可順利排出胎便。

有的朋友人際關係緊張，家庭不和睦，心情長期處於壓抑狀態，可以使得自主神經功能紊亂，導致腸蠕動受到抑制，出現便秘。這種情況需要調整好自己的心理狀態才能有效的緩解症狀。

有的朋友環境適應能力稍差，生活規律突然改變可能導致出現便秘。比如有的朋友外出旅遊，或者受到突發事件的刺激，改變居住環境，平復心情後會恢復正常。

還有的朋友經常出現便秘，需要看看是不是平時的飲食結構中食物過於精細，富含膳食纖維的食物攝入過少所致。這樣的朋友建議每天攝入足夠的新鮮蔬菜、水果，透過攝食足量的膳食纖維可以刺激胃腸蠕動，利於排便。

當然，如果是老年朋友長期出現這樣的情況，需要積極排除器質性的原因。比如結腸肝門的疾病、腸道外的一些病變等。祝健康。