我是男的，頭髮短，正常每天早晨都會洗，因為晚上睡覺把頭髮弄的很亂很亂，記得有次早晨洗完了沒吹乾，走在路上發現頭髮結冰了，而且我不怎麼掉頭髮，洗髮水也是很普通的牌子

冬天洗頭如果不癢不髒，兩三天洗一次都可以，男同志每晚洗澡時洗一下也可以，如果頭髮掉的厲害就不要勤洗，傷頭皮，買點中草藥水可能會好點

冬天多久洗一次頭髮最科學？怎麼才能減少脫髮量？

所謂的科學都是有依據的，冬天多久洗一次頭髮，也是根據不同髮質而定。如：

油性發質，三天洗一次最為合適。

乾性髮質，五天洗一次最為合適。

中性發質，三到四天洗一次最為合適。

根據不同季節也有不同的洗頭頻率。如：

春季，春天易潮溼，可比適合天數減少一天。

夏季，油脂分泌旺盛，可比合適天數減少一天。

秋季，空氣含水量低，可維持合適天數或增加一天。

冬季，脫髮的高發季節，可維持適合天數或增加一天。

拿我做為一個例子，我屬於油性發質，冬天一般是三到五天洗一次頭髮，減少洗頭次數脫髮也會相對減少一些。

特別是在冬季脫髮高發期，要注意個人飲食，多吃對養髮有幫助的食物；作息規律減少熬夜，工作或學習壓力太大，要適當發洩和放鬆，不要一直緊繃神經，會加重脫髮。

當脫髮量比較多時，洗頭掉髮高於20根以上，建議要用防脫類洗髮水，幫助鞏固髮根，強健毛囊，並且有效控油，我自用的是含異株蕁麻植物的洗髮水，可防脫促生髮。