產後恢復在中國又有“坐月子”之稱，它是指女性在生產後透過飲食、生活習慣等方面的調理使身體得以恢復的一種方式。月子期是產婦恢復生理和心理健康的關鍵時期，許多女性容易忽視月子期的種種禁忌，使身體落下病根。
生孩子對於女性身體的損耗較大，產後恢復對於生產過後的女性是十分重要的。中國一直有“坐月子”的說法，大家普遍認為月子坐不好極易落下病根，影響女性產後的身體健康。因此，準媽媽們一定要意識到坐月子的重要性，千萬不可馬虎大意。
為了防止月子期落下病根，月子期的禁忌及注意事項主要有以下幾點：
1、切忌吹冷風
產婦在生產過後通常體質較差身體虛弱，此時吹冷風極易引起感冒導致筋骨痠痛，難以治癒。因此在月子期間產婦最好身著親膚舒適的長衣長褲，避免空調直吹或窗戶大開使產婦受涼。
2、注意同房時間
月子期是產婦恢復身體的緊要時期，也是子宮恢復其正常生理作用的關鍵時刻。月子期同房不僅會大大降低夫妻性生活的質量，還會給女性身體帶來一定影響，大大增加了罹患婦科病的機率。因此，月子期間應儘量避免夫妻同房，可待產婦身體恢復後再進行。
3、注意月子期的飲食
食鹽含量較高的食物攝入過多會使處於月子期的孕婦體內水分積聚過多，造成產婦新陳代謝速率放慢，血液迴圈減緩等情況，不利於身體恢復。除此之外，辛辣刺激性食物會影響產婦的泌乳功能，容易導致便秘和痔瘡等疾病。月子期的產婦應儘量食用易於消化且營養豐富的溫補類食物，若需服用進補類藥材，應在詢問醫生後再行定奪。
孕育生命是一件十分神聖又充滿期待的過程，女性在其中的重要性不言而喻。生產過程使女性“元氣大傷”，如果準媽媽們沒有坐好月子，很容易落下病根，導致體質變差。月子期作為產後女性恢復身體的重要時期，許多禁忌均應引起注意。
坐月子時，請注意切勿吃辛辣寒冷食物，儘量少上手抱孩子，孕婦抱孩子很容易受傷得腱鞘炎，孕婦不及時排乳會導致乳腺炎，還要千萬注意不要觸控涼水
產後恢復在中國又有“坐月子”之稱，它是指女性在生產後透過飲食、生活習慣等方面的調理使身體得以恢復的一種方式。月子期是產婦恢復生理和心理健康的關鍵時期，許多女性容易忽視月子期的種種禁忌，使身體落下病根。
生孩子對於女性身體的損耗較大，產後恢復對於生產過後的女性是十分重要的。中國一直有“坐月子”的說法，大家普遍認為月子坐不好極易落下病根，影響女性產後的身體健康。因此，準媽媽們一定要意識到坐月子的重要性，千萬不可馬虎大意。
為了防止月子期落下病根，月子期的禁忌及注意事項主要有以下幾點：
1、切忌吹冷風
產婦在生產過後通常體質較差身體虛弱，此時吹冷風極易引起感冒導致筋骨痠痛，難以治癒。因此在月子期間產婦最好身著親膚舒適的長衣長褲，避免空調直吹或窗戶大開使產婦受涼。
2、注意同房時間
月子期是產婦恢復身體的緊要時期，也是子宮恢復其正常生理作用的關鍵時刻。月子期同房不僅會大大降低夫妻性生活的質量，還會給女性身體帶來一定影響，大大增加了罹患婦科病的機率。因此，月子期間應儘量避免夫妻同房，可待產婦身體恢復後再進行。
3、注意月子期的飲食
食鹽含量較高的食物攝入過多會使處於月子期的孕婦體內水分積聚過多，造成產婦新陳代謝速率放慢，血液迴圈減緩等情況，不利於身體恢復。除此之外，辛辣刺激性食物會影響產婦的泌乳功能，容易導致便秘和痔瘡等疾病。月子期的產婦應儘量食用易於消化且營養豐富的溫補類食物，若需服用進補類藥材，應在詢問醫生後再行定奪。
孕育生命是一件十分神聖又充滿期待的過程，女性在其中的重要性不言而喻。生產過程使女性“元氣大傷”，如果準媽媽們沒有坐好月子，很容易落下病根，導致體質變差。月子期作為產後女性恢復身體的重要時期，許多禁忌均應引起注意。