睡覺時手腳發麻，有的是單手發麻，有的是雙手發麻。二者之間區別明顯。對於雙手發麻的患者一般考慮是電解質的紊亂，或者是頸椎病，頸椎間盤的退變導致骨贅增生，壓迫神經，睡眠時的不正確姿勢會導致壓迫加重，導致手麻木；電解質的紊亂一般考慮是低鈣血癥，比如孕婦的鈣需求加大，血鈣降低，導致麻木。單手麻木，一般考慮是睡覺時睡覺姿勢不正確，壓迫手臂，導致手部缺血，或者壓迫到了神經，導致麻木，對於低鈣血癥的患者或者頸椎病的患者，由於其神經敏感性較高，更容易出現發麻的現象。睡覺時體位受壓迫，區域性缺血、缺氧導致的麻木感覺。患者除了手麻症狀之外，還會合並表皮壓痕以及蒼白等症狀。建議調整夜間睡眠時休息姿態，同時進行區域性按摩，症狀會逐漸緩解。還有一種情況屬於睡眠中血液流動速度變慢，導致的腦卒中疾病。這類疾病除了手麻之外，還會合並有明顯的肌力障礙以及頭暈等神經系統症狀，需要到醫院進行頭顱CT檢查明確診斷，進一步治療。

應該是你自己睡覺壓到，我有一次睡覺也是沒睡好，把頭壓在手上面，半夜起來手就麻木了，還有側著身子睡也會把手和腳睡麻木的

發麻的根本原因就是血液的迴圈受阻，時間長了細胞供氧不足，一旦血液迴流會出現部分精神發麻，造成這種症狀的原因，除了某些迴圈性障礙疾病外，有可能是缺少維生素c，在一個貧血的人一般血液供氧能力比較低，所以要到醫院檢查一下，有可能是缺鐵性貧血，你要多吃含鐵食物，比如菠菜，雞肝，豬肝，瘦肉，海帶，黑芝麻，黑木耳，紅糖等含有豐富的維生素的食物，有很多新鮮的水果和綠色蔬菜，如山楂，西紅柿，苦瓜，青菜，生菜的維生素，c有參與造血促進鐵吸收的功能，同時多吃富含優質蛋白質的食物，比如蛋類，乳類魚類，瘦肉類。