每天喝一杯咖啡對人身體還是很有好處的，但是建議你喝黑咖啡。 黑咖啡是不加任何修飾的咖啡，它帶來的是品味咖啡的原始感受，集合了咖啡香甘醇酸苦五味的特點，它原始而又粗獷，深邃而又耐人尋味。

它有如下的好處，

一、補充人體所需的微量元素。黑咖啡含有一定的營養成分，黑咖啡的菸鹼酸含有維他命b，烘焙後的黑咖啡豆含量更高，並且有遊離脂肪酸黑咖啡因丹寧酸等。

二、黑咖啡對面板有益處，黑咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官對便秘有很大功效，使用黑咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。

三、消除疲勞提醒神腦。咖啡穿腸過，周公心中留，當你累的不要不要的時候，眼睛快被眼皮蓋起來的時候，一杯香濃而溫熱的咖啡的確讓人回神並充電，比喝脈動還管用。

四、黑咖啡可以預防膽結石，黑咖啡中的咖啡咽能刺激膽囊收縮，並減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，研究人員發現每天喝2~3杯黑咖啡，得膽結石的機率大約降40%左右。

五、運動前喝黑咖啡可以減肥。喝咖啡瘦身的最佳時間是午飯後30分鐘至一個小時，即下班前品嚐一杯濃郁的不加糖的黑咖啡，並配合步行，可促進脂肪燃燒。健身運動前喝一杯咖啡能加速脂肪的代謝，提高新陳代謝，也可促進減肥。

六、黑咖啡有抗氧化作用，有助於防癌抗衰老。

黑咖啡雖然有很多好處，但是胃不好的人不要空腹喝，使用的時候要把握一個度。飲用超過你平常所習慣飲用量的咖啡會造成神經過敏，對於傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗，心悸，耳鳴，這些症狀更加惡化。

一天一杯咖啡，會讓你開啟溫暖和幸福的一天。