正常情況下，一般正常人的空腹血糖值3.9-6.1mmol/L，餐後1小時血糖6.7-9.4mmol/L，餐後2小時血糖≤7.8mmol/L，糖化血紅蛋白4%～6%。妊娠期特殊情況的正常空腹血糖應小於5.1mmol/L，餐後1小時血糖<10.0mmol/L，餐後2小時血糖<8.5mmol/L。提問者的空腹血糖是6.1，餐後1小時是8.6，這是正常範圍，不必太過擔心，還是正常沒有進入糖尿病前期的行列。但是空腹血糖已是正常的最高限，也要注意了。
糖化血紅蛋白＞6.5%在中國未作為診斷標準，診斷糖尿病的標準：典型三多一少糖尿病症狀（即多飲、多尿、多食、體重下降）+任意時間的隨機血糖≥11.1 mmol/L，即可診斷為糖尿病；排除感染、外傷等應激情況，空腹血糖≥7.0 mmol/L或糖耐量試驗糖負荷後2 小時血糖值≥11.1 mmol/L， 過段時間重複再查血糖值仍高於正常範圍即可確診糖尿病。正常值與糖尿病之間還是有一定的數值，空腹血糖6.1-7.0 mmol/L、餐後2小時7.8-11.1mmol/L處於正常值與糖尿病之間的為糖尿病前期，屬於亞健康狀態，這個時期是關鍵時期，題主也在6.1最高限，也應高度重視，畢竟糖尿病目前是終身疾病尚未根治的方法，在未進入糖尿病前關注血糖水平、合理飲食、適當運動鍛鍊，阻斷糖尿病的程序 ，防止糖尿病的發生。
生活中須注意：
1、平衡膳食、合理飲食，主食以穀物為主，食物應多樣化。多吃富含膳食纖維、維生素的蔬菜水果。低脂、優質蛋白、低鹽飲食，減少糖的攝入，做到少量多餐、定時、定量、定餐。
2、積極生活方式干預，改變不良的生活習慣，戒除菸酒，要養成良好的作息習慣不熬夜，保證充足的睡眠。
3、堅持適量、規律的運動，每週進行至少150分鐘中等強度的有氧運動，可有效減輕肥胖者的體重、提高機體耐力，消耗熱量及降低血糖水平。可選擇快步走、太極、游泳、爬樓梯、騎車、瑜伽等鍛鍊方式，控制血糖水平，延緩和預防糖尿病的發生。
正常情況下，一般正常人的空腹血糖值3.9-6.1mmol/L，餐後1小時血糖6.7-9.4mmol/L，餐後2小時血糖≤7.8mmol/L，糖化血紅蛋白4%～6%。妊娠期特殊情況的正常空腹血糖應小於5.1mmol/L，餐後1小時血糖<10.0mmol/L，餐後2小時血糖<8.5mmol/L。提問者的空腹血糖是6.1，餐後1小時是8.6，這是正常範圍，不必太過擔心，還是正常沒有進入糖尿病前期的行列。但是空腹血糖已是正常的最高限，也要注意了。
糖化血紅蛋白＞6.5%在中國未作為診斷標準，診斷糖尿病的標準：典型三多一少糖尿病症狀（即多飲、多尿、多食、體重下降）+任意時間的隨機血糖≥11.1 mmol/L，即可診斷為糖尿病；排除感染、外傷等應激情況，空腹血糖≥7.0 mmol/L或糖耐量試驗糖負荷後2 小時血糖值≥11.1 mmol/L， 過段時間重複再查血糖值仍高於正常範圍即可確診糖尿病。正常值與糖尿病之間還是有一定的數值，空腹血糖6.1-7.0 mmol/L、餐後2小時7.8-11.1mmol/L處於正常值與糖尿病之間的為糖尿病前期，屬於亞健康狀態，這個時期是關鍵時期，題主也在6.1最高限，也應高度重視，畢竟糖尿病目前是終身疾病尚未根治的方法，在未進入糖尿病前關注血糖水平、合理飲食、適當運動鍛鍊，阻斷糖尿病的程序 ，防止糖尿病的發生。
生活中須注意：
1、平衡膳食、合理飲食，主食以穀物為主，食物應多樣化。多吃富含膳食纖維、維生素的蔬菜水果。低脂、優質蛋白、低鹽飲食，減少糖的攝入，做到少量多餐、定時、定量、定餐。
2、積極生活方式干預，改變不良的生活習慣，戒除菸酒，要養成良好的作息習慣不熬夜，保證充足的睡眠。
3、堅持適量、規律的運動，每週進行至少150分鐘中等強度的有氧運動，可有效減輕肥胖者的體重、提高機體耐力，消耗熱量及降低血糖水平。可選擇快步走、太極、游泳、爬樓梯、騎車、瑜伽等鍛鍊方式，控制血糖水平，延緩和預防糖尿病的發生。