補充維生素最好是多吃水果蔬菜，安全健康，如果想用藥品來補充維生素的話，可以去藥店或者一些醫藥app購買！認準OTC字樣！

維生素最常補充的是，維生素A,B,C,E,下面是我在某醫藥網站，隨手搜的維生素補充劑！可以看下

如果你身體嚴重缺乏某種維生素，建議尋醫配藥補充。如果只是為了保健，建議平時多吃蔬菜水果，也可以服用多種維生素和礦物質補充劑，推薦從果蔬植物中提煉的天然有機複合維生素補充劑。

維生素是人體維持正常的生理功能且必須從外界中獲取的一類的重要的有機物質，在人體生長、代謝、發育過程中發揮著重要的作用。其為兩大類，一類是脂溶性的包括維生素ADEK，另一種是水溶性的包括B族維生素、維生素C。雖然需要量很少，但絕不可缺少。

市面上各式各樣牌子的維生素片，其主要用於預防和治療因維生素缺乏的各種疾病。我們熟悉口碑較好的牌子如善存、養生堂、金施爾康，紐崔萊、湯臣倍健等。其中有處方藥品和非處方藥品，有複合補充劑，也有單一補充劑。各型別針對各類人群，處方藥品針對的可能是你已經出現維生素缺乏的症狀了或你體檢報告提示你某種或多種維生素缺乏，醫生就會建議你去補充的可能是處方型，因為你已經比正常值低了，需要量的會是治療量而不是預防量。又如你是一個減肥人士，你減肥期間攝入的脂肪相對少或是有吃減肥藥，影響脂溶性的維生素的吸收，這時你就需要額外的補充脂溶性的維生素預防缺乏而出現其他症狀。

很多人對於補充維生素都有一個誤區，會自以為自己缺某種營養物質或因為某種營養素的功能，然後就去購買各式各樣的維生素，礦物質補充劑。但是你真的是缺嗎？你可以諮詢營養師，根據你的膳食結構，判斷你可能會缺乏某種或多種營養素，需要生理劑量還是治療劑量，都可以評估。如果你平時的飲食均衡營養合理，人體每日所需的營養素在食物中就能得到，當你真的缺某種維生素，建議你先從自己的飲食改善做起，吃營養素補充劑不是長遠之計，也達不到飲食該有的效果，因為來自食物的天然營養素，對人體來說是最安全最有效的。除了維生素本身之外，可能還含有食物中的其它有益成分，對人體健康有一個協同的作用。