我是黑頭不嚴重的，但是真的出油很多啊，發紅，擠也不是不擠也不是啊，真的是無語啊，補水也補不進去，試過天天水膜也沒用，擠過第二天還不錯。但是天天擠傷面板啊。

你好，根據你的情況分析，多考慮是上火或炎症等導致的情況大一些。指導意見：建議你口服黃連上清片或者清火梔麥片等治療觀察，多喝水，清淡飲食。祝你早日康復。

皮脂腺分泌過旺導致，平時不要吃辛辣的食物，要注意作息規律。建議你口服維生素C片，外塗維生素E乳膏治療。要注意潔面的徹底性。飲食以清淡為主，多吃新鮮的蔬果也是有益的

針對不同的毛孔粗大型別，對症下藥

1、老化型毛孔粗大

老化型的毛孔一般類似橢圓形，很大程度上與面板鬆弛有關。

建議在做好清潔保溼防曬的基礎上，可以使用一些抗老成分，例如胜肽、A醇、玻色因、維C等成分，可以提升面板的膠原蛋白，恢復面板彈性。

2、堵塞型別毛孔粗大（常見於油皮）

因為油皮的皮脂腺分泌更旺盛，油脂分泌過多容易長黑頭，出現毛孔堵塞的現象。

所以偏油皮的姐妹一定要做好控油，可以使用一些含有控油或者調理角質的成分，例如酵母萃取（Asebiol）、VB3、VB6、乙基亞麻油酸、肉鹼、鋅鹽、銅鹽、水楊酸等。

3、缺水型毛孔粗大（常見於幹皮）

如果你的面板不愛出油，屬於面板偏幹且毛孔粗大型別的話，就是肌膚缺水導致的。解決這類的問題很簡單，就是做好補水保溼工作。

護膚品最好選擇保溼度較高的，建議一週可做2次的面膜，敷完可以記得塗抹保溼產品。

但是千萬別因為心急而頻繁的敷面膜，過度水合反而導致毛囊的皮脂腺導管角化異常，從而皮脂腺堵塞，皮脂無法排出進而演變成堵塞型毛孔。

4、毛孔粗大伴隨長毛現象

直接用面部脫毛膏把小黑毛脫乾淨，根據以上的幾種情況判斷你是屬於什麼型別的毛孔粗大，再進行相應的護理。

最後還是要囉嗦幾句，無論你是屬於什麼膚質都要做好防曬，防曬霜以及硬防曬都不能少！

養成良好的生活習慣以及護膚習慣，堅持戒糖(戒掉除了日常三餐以外的高糖食品）、不熬夜還有適當的運動都是有助於改善和預防毛孔粗大的。

還有，儘量不作面板不可用力揉搓面板、過度清潔、使用撕皮貼之類的產品等等損害面板的行為。

以上的講的這些護理只能做到預防和改善，可以在視覺上弱化毛孔粗大的問題。