醫生常說，看一個人身體健康情況可以從手指甲、頭髮、呼吸、舌頭、眼神精神狀態等。晚上打呼嚕也可以看出一個人的身體狀況。 晚上睡覺打呼嚕，首先應該注意睡眠姿勢（採取側臥位比較好，枕頭不宜過高等）,睡覺前不要飲酒，注意控制體重（肥胖者應該減肥），如果打呼嚕嚴重，應該去醫院檢查的。要是真的不想去醫院檢查或又沒時間。那隻能選擇一下治標不治本的方法了。實在是被吵到睡不著你可以輕輕的搖一搖他，或輕輕叫一聲。可以讓他繼續睡眠，但是狀態沒有達到打呼嚕的狀態。網上說的買耳塞其實也是可以的，現在網上也有專門用來睡覺時帶的耳塞就是用來防護家人打呼嚕的。實在不行那隻能是分房睡了。最後我還是建議你陪你老公去醫院檢查一下，早一日解決早一日能睡好覺。以上也是我的一些小經驗。希望可以幫助到你吧。

這個問題，我深有體會。恐怕，有很多女人，和我一樣，在老公如雷的呼嚕聲中，徹夜難眠。

剛結婚時，老公微胖，呼嚕也還溫柔，我全然不介意，甚至，哪天晚上，要是聽不到老公的呼嚕聲，我還睡不著。那時，老公的呼嚕就是催眠曲。

不知從何時起，我開始享受不了，老公的呼嚕聲。他睡得倒是香甜，呼嚕聲此起彼伏，這一聲剛下去，那一聲又響起，抑揚頓挫。你這兒聽的是，翻來覆去，抓耳撓腮。最後不得已，我是捏鼻子不管用，就又掐又擰，又踢又踹。後來，我終於睡著了，早上，醒來一看，老公睡在沙發上。

後來，就讓老公等我睡著了，他再睡。可老公又是那種睡覺特別快的人。有時候，你還和他聊天呢，人家就開始呼嚕了，也許是累了吧。

再後來，我就直接給他趕出屋了。我們沒睡之前，兩個人，還是可以一起聊聊天，說說話，困了，就各自去睡了。

如今，分床睡也有一段時間了。我也知道，這樣不好，對夫妻感情會有一些負面影響，但是，畢竟有了相對好的睡眠。上班，大腦也不在昏昏沉沉。黑眼圈也沒了，整個人的氣色也正常了。

也曾和老公去看醫生，也嘗試讓她減肥，都效果甚微。

慢慢也就這樣習慣了，今天看到這個問題，也覺得很無奈啊！