下午是否午睡甚至影響出冠軍與吊車尾的對比。

對於很多人來說，隨著午後的進入，睡意也是如此。我們在工作場所努力追求更多更大的生產力，但也許你的身體正在尋找某種東西，午睡可能就是關鍵。

美國國家心肺和血液研究所國家睡眠障礙研究中心主任Michael Twery說：“小睡可能有助於應對日常生活的壓力。” “另一種可能性是它是日常生活正常生物節律的一部分。驅動睡眠和清醒的生物鐘每天有兩個週期，其中一個通常在下午早些時候出現。“

有一個研究報告，為了確定睡眠起始本身是否可能導致睡眠生長激素（GH）反應，特徵在15名健康青年男性（AM）中進行了研究，睡眠時間為上午8點至上午10點，當REM睡眠時已知占主導地位，並且在下午4點至下午6點睡眠的14名受試者（PM）中，慢波睡眠（SWS）占主導地位。PM受試者比AM受試者獲得顯著更多的SWS和更少的REM睡眠。小睡期間GH上升的水平和時間存在廣泛的個體差異，但PM小睡期間的GH釋放顯著高於整個小組的AM小睡期間的GH釋放。條件之間的差異主要反映了更多受試者在午睡期間表現出明顯的GH峰值而不是AM午睡期間的事實。

而且曾經有對2萬多的男性進行的大規模研究做出的表明，午睡時心臟病死亡的可能性降低30％。

睡吧，孩子！