①有很多事情可以做,但是卻寧願坐著發呆 ②上班的時候煩躁,對人態度不好,下班也不想做事 ③很難一個人安靜下來去做一件事情,遇到一點小問題咋咋呼呼的很難受 ④越來越難和人相處,一天24小時沒有一秒心安 我換一個方式敘述 1 你想做的事情比你的精力多 2 你想做的事情比你的精力多。所以你只能完成部分。 3 你只完成部分事情,你不滿意。 4 你不滿意就會逼自己去做事。 5-1 但是你沒精力了啊,越逼做事,越不想做事,所以發呆。沒做完的事情拖著 5-2 你沒做完,你不自在,就會煩躁。 5-3 煩躁導致你難以控制情緒,在人際上,日常上,都出了新問題 6 來自於5的問題,又成為了你該做事情列表中的一員。 你身上就像掛著個重重的包袱一直卸不下來。 因為1-6構成了一個負面迴圈,空耗著你的精力。 看清楚問題了嗎? “你不是不想做事,只是你想做的事情比你的精力多” 這是一種客觀的情況,不是你靠努力蠻幹就能跨過去的坎。你該好好地調整一下方向了。 你現在的情況是 想做的事(慾望) >> 你的精力 想做的事情多,絕對是好事,這說明你很上進。 但是想做的事情,你要分輕重,分時段,綱舉目張的計劃好。 否則,就會影響到你的執行力了。 這裡有兩條建議,提問者可以參考一下,看是否能幫得上 一、挑最重要的事情,找切入點,其餘的放下 二、不要在煩躁的時候思考做事。 煩躁的時候,就放鬆或休息(找沒有副作用的休息方式,遊戲等是有副作用的)。 等不煩躁的時候,去想為什麼煩躁。把這個想通。
①有很多事情可以做,但是卻寧願坐著發呆 ②上班的時候煩躁,對人態度不好,下班也不想做事 ③很難一個人安靜下來去做一件事情,遇到一點小問題咋咋呼呼的很難受 ④越來越難和人相處,一天24小時沒有一秒心安 我換一個方式敘述 1 你想做的事情比你的精力多 2 你想做的事情比你的精力多。所以你只能完成部分。 3 你只完成部分事情,你不滿意。 4 你不滿意就會逼自己去做事。 5-1 但是你沒精力了啊,越逼做事,越不想做事,所以發呆。沒做完的事情拖著 5-2 你沒做完,你不自在,就會煩躁。 5-3 煩躁導致你難以控制情緒,在人際上,日常上,都出了新問題 6 來自於5的問題,又成為了你該做事情列表中的一員。 你身上就像掛著個重重的包袱一直卸不下來。 因為1-6構成了一個負面迴圈,空耗著你的精力。 看清楚問題了嗎? “你不是不想做事,只是你想做的事情比你的精力多” 這是一種客觀的情況,不是你靠努力蠻幹就能跨過去的坎。你該好好地調整一下方向了。 你現在的情況是 想做的事(慾望) >> 你的精力 想做的事情多,絕對是好事,這說明你很上進。 但是想做的事情,你要分輕重,分時段,綱舉目張的計劃好。 否則,就會影響到你的執行力了。 這裡有兩條建議,提問者可以參考一下,看是否能幫得上 一、挑最重要的事情,找切入點,其餘的放下 二、不要在煩躁的時候思考做事。 煩躁的時候,就放鬆或休息(找沒有副作用的休息方式,遊戲等是有副作用的)。 等不煩躁的時候,去想為什麼煩躁。把這個想通。