鮁魚也叫藍點馬鮫（學名），硬骨魚綱，鱸形目，鮁科。吃鮁魚的好處如下： 鮁魚肉多刺少，味道鮮美，營養豐富，而且肉質堅實緊密，食用方便，口感不錯！ 鮁魚其肉質細膩、味道鮮美、營養豐富，含豐富蛋白質、維生素A、礦物質（主要是鈣）等營養元素 鮁魚有補氣、平咳作用，對體弱咳喘有一定療效 鮁魚還具有提神和防衰老等食療功能，常食對治療貧血、早衰、營養不良、產後虛弱和神經衰弱等症會有一定輔助療效。

鮁魚也叫藍點馬鮫（學名），硬骨魚綱，鱸形目，鮁科。吃鮁魚的好處如下：鮁魚肉質細嫩，味道鮮美，營養豐富，含豐富蛋白質、多不飽和脂肪酸維生素A、礦物質，主要是鈣質等營養元素。鮁魚有補氣平喘止咳作用，長期食用對體弱咳喘有一定療效。鮁魚還具有提神健腦和防衰老等食療功效，常食對治療貧血、早衰、營養不良、產後虛弱和神經衰弱等病症有一定輔助作用。

鮁魚是一種在餐飲中經常見到的魚，不僅是因為它的味道十分鮮美，而且它有很高的營養價值，對身體健康有很好的益處，很受大家的喜愛。

鮁魚可以紅燒、清燉、煎、燜，它的肉多刺少，又可以做鮁魚餃子，鮁魚丸子，都非常好吃。

鮁魚的肉質細膩、營養豐富，肉中含豐富的蛋白質，其肝是提煉魚肝油的原料。有強壯、提神、防老的作用，很適合身體較虛弱、神經衰弱等這類人群食用，還有很好的止咳平喘功效。

當然，有消化疾病，面板疾病，心腦血管系統疾病…等一些疾病的要少吃。