充實自己吧！在充實中慢慢的時間會幫你撫平傷口！但你要知道，那裡偶爾還會痛！終有一天老了不再疼了，就可以躺在搖椅上慢慢的回想那叫青春的東西！

這是一個成就偉人的偉大標題，恭敬出題的聖者。臺灣慧律師上智利根，也要用十五年的時間誦持《大藏經》。同修共勉。

自我療法，不接觸相關內容，與更美好的事物交往，靠時間忘卻。

他人療法，靠心理治療或失憶即可。

過於官方不要見怪。

這確實是一個很難的過程，如果再經歷了一件很大的事情，或是很深的傷害的時候，這種看不見的傷痕是很難在短時間內去掉的。

以下幾種方法，可以嘗試：

1、寫日記，把自己心裡想說的話都寫下來，自己的認知和感受，不論對否全部傾瀉而出。寫完後找把鎖把它鎖起來，或者是燒掉；算是對這件事一個總結，以後永不再想。

2、向值得信賴的人傾訴，也不失為一種好辦法。

3、如果很嚴重的，需要心理醫生介入，幫助你排除心理陰影，是你能夠儘快走出來。投入到新的生活中去。

生活中，我們也見到一些精神失常的人，就是從某個事件中沒有走出來，給自己的心理造成太大的壓力導致，當然這是比較嚴重的後果。衷心希望這樣的事情不會發生在我們身邊。

4、旅遊，也是一種很好的辦法。出去走走，見見新鮮是事物和人，到不同的地方去感受風土人情，到大自然中去，你就會發現自己糾結的那點事如此渺小，不足掛齒，心理負擔自然放下，人也變得輕鬆起來。

不要在陰影裡呆太久，給自己一個出口，生活還是如此燦爛。

一生放開自我很難，想忘掉不好的回憶也很難，回憶在心裡有很多，有好的有不好的，有傷心的有痛苦的，永遠都無法抹去，就當是生人的歷練和積累吧。