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  • 1 # 阿大斌

    很樂意且榮幸回答這個問題。

    打籃球時總被比人緊貼防守,題主的問題相信也是很多喜歡打籃球的朋友們共同的煩惱。對手緊貼防守的目的是破壞你的控球進攻節奏,逼迫你失誤或對你完成搶斷。所以我覺得遇到緊貼防守時應該考慮以下五點。

    如果進攻能力強加速突破擺脫防守進行得分

    如果你是一個進攻能力和控球能力強的球員,遇到緊貼防守可以選擇利用自己的速度或者力量優勢選擇加速突破擺脫防守。將自己的進攻節奏主動的掌握在自己的手中,使對方的緊貼防守無法限制你,一般幾個回合下來如果對手意識到緊貼防守效果不佳肯定會改變防守策略。

    如果組織能力強的話選擇傳球

    如果你是一個優秀的組織者,在遇到對方緊貼防守時可以充分利用自己的全域性觀和良好的視野選擇分球給其他隊友,讓其他隊友進行得分,分擔你的壓力

    以退為進尋找更好的機會

    如果對手整體防守強度很強,找不到合適的進攻路線和分球機會,可以選擇持球后退拉開空間,再次組織進攻找到節奏,或者等待合適的得分和傳球的機會。

    打擋拆配合完成進攻

    可以讓身邊的隊友替你打掩護打擋拆,擺脫防守後如果有空位直接投籃,如果遇到補防的對手可以選擇分球給剛剛完成擋拆的隊友,讓其擋拆下順完成基礎的配合得分。

    被防守導致失誤或丟球不要氣餒調整心態

    如果對手的防守對你造成威脅致使你失誤或者丟球,不要氣餒,將注意力快速地集中在追防和下一回閤中。調整好自己的心態不要因為一時失利造成更大的損失。

    緊貼防守和包夾防守都是最基本和基礎的,一個優秀的籃球者,不僅要有良好的身體素質,攻防兼備的能力,更要有一顆無畏和堅韌的心。平日裡要多鍛鍊身體,保持自己良好的體能和素質,球場要遇到緊貼防守首先自己不要亂了陣腳,要相信自己的能力。有道是兵來將擋水來土掩,球場上任何“問題”都會有其解決辦法,關鍵是我們應該知道自己該做什麼,相信什麼!

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